摘要：小学六年儿子一直名列前茅，还是班干部，家长会上老师都会邀请我分享经验。

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我一直严格督促孩子学习，儿子也一直是我的骄傲。

小学六年儿子一直名列前茅，还是班干部，家长会上老师都会邀请我分享经验。

小升初后他来到了现在的学校，第一次摸底考试排名全班第三，顺利进入了重点班，老师不止一次向我夸他是个好苗子。

可没想到，初一下学期末，儿子考试失利，连最擅长的数学也没发挥好。

从年级前10一下子掉到80名开外，被老师点名提醒。

考完以后，是暑假，我满心焦虑，怕他因成绩不好被重点班而淘汰，更怕即将到来的中考……

所以假期里我给他布置了大量的练习，希望他能弯道超车。

但儿子的表现却让我气不打一处来。

全程摆烂学习，让他坐那学习简直是如坐针毡。

好不容易等到了开学，本以为情况会好转。

没想到儿子今天说肚子疼，明天说头疼，到医院跑了好几趟，检查结果都显示没事。

我第一反应是儿子又在偷懒。

可医生提醒我，孩子可能出现了一些“心理问题躯体化”的症状。

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最开始，我没把老师的话当成一回事。

可新学期开学后，儿子的成绩非但没有提升，还陷入了严重的内耗之中：

情绪持续低落，总是说不想上学了，还出现了一些自伤的行为。

这时候我才意识到，儿子是真的病了。

儿子开始“躺平在家”恢复。

为了让儿子走出来，开始改变养育方式。

在经历无数个焦虑难眠之夜后，我终于明白了儿子抑郁躺平背后的真正原因——他没有力量了。

我小时候家中条件差，早早就辍学养家了，初中也没读完。

能够有时间有金钱从容地读书，是我的渴望。

有了孩子后，当看到孩子拥有这样的机会，压抑在我潜意识中渴望学习的欲望得到了深深地满足和释放。

恨不得让孩子 24 小时不停地学习，看不得孩子说学习无聊，不能容忍孩子对学习表现出的一点不耐烦，来满足我没有条件好好学习的渴望。

这其实是我把自身太多的焦虑投射给孩子，逼迫孩子学习，破坏了亲子关系和孩子和学习的关系，最终导致这样一个双输的后果。

默薇老师在课程中提到：

父母频繁谈论学习，甚至和孩子谈论的主要话题就是学习，

其实是父母想把自己未实现的理想、自己对未来的不确定感、自己内在的压力通过督促孩子学习转移到孩子身上。

所以，父母督促孩子学习，会让孩子感知为压力，而且是很大的压力，

而压力，很容易被孩子感知为，这是外在力量在恶意攻击自己。

当父母喜欢用威压或暴力方式逼迫孩子时，不管孩子意识上如何看父母，

他们可能会认同父母一直说的，我是为你好，为了你的前途。

但是他们的内在潜意识感知到的却是父母是恶意力量。

这时，如果服从父母，孩子就会产生巨大的羞耻感。

人被逼着干事儿，心里是很不舒服的。

所以，为了实现我的人生我说了算，孩子就会用各种方式说不：

小学的时候，孩子不敢直接说不，

到了中学，随着孩子的长大，力量增强了，除了被动反抗之外，又增加了逆反，打游戏，就是不去上学这些主动对抗甚至是攻击行为。

孩子长时间在这样的对抗和焦虑状态下生活，非常容易产生抑郁状态。

因为长期焦虑会让人能量耗竭，进入抑郁状态，抑郁的特点就是减少能量激发、减少目标，最终放弃行动，严重的甚至会发展成为抑郁症。

这也是儿子厌学、没有学习动力的深层原因。

我和老公下定决心，开启了一场“自救之旅”。

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1、看见孩子的困境，接纳孩子抑郁的现实

回想孩子刚刚出现情绪问题的时候，我对他的接纳仅停留在表面。

我做事总是小心翼翼，看着他沉迷游戏，心中有很多不满，但隐忍不发，生怕激化矛盾。

这样做的目的，还是希望他能开心去上学。

孩子内心很敏感的，能感受到虚假的接纳。

老师提醒我，真正的接纳，是源自内心深处的，不附带任何条件和期望，就是单纯接纳孩子现在的躺平状态，不因此焦虑，也不因此羞耻。

在日常生活中，我开始用正常的交流方式和儿子相处，不在小心翼翼，看他脸色做事。

每次儿子想请假的时候，我要做的最重要的事情就是把自己稳住，不要让焦虑和急躁瞬间占据自己的内心，

从心底告诉自己，这只是孩子上学过程中的一个小波折，孩子会慢慢成长，慢慢找到学习的节奏。

践行“温和而坚定”，当自己能满足他要求的时候，无条件、痛痛快快的满足，当不能满足的时候，如实表达自己，不评判，不指责。

这个过程中，父母的状态稳，孩子的状态就会稳，上学的频率也会慢慢增加，复学之路也会稳稳走下去。

2、给孩子建立健康的负面情绪排泄系统

人的心理发展和身体发育一样，要及时排泄愤怒、委屈、悲伤等负面情绪（“心理垃圾”），否则心理就会发育不良。

而孩子的心理需求、负面情绪的排泄都是隐藏在孩子的语言和行为中的，是无形的，

我们要通过和孩子的互动、日常的陪伴，从孩子的语言和行为中识别出他的心理需求和情绪排泄需求，

然后通过语言和行为回应、满足孩子，帮助孩子学会用适当的方法发泄负面情绪，排泄出“心理垃圾”，并在这个过程中建立起健康的负面情绪排泄系统。

儿子跟我说：

“妈妈，我现在只想躺平！”

我跟儿子说：

“妈妈知道你现在挺气馁的，心里一直想着学习的事情，但又实在没力量做这件事，每次想起来，心里就难受是不是，不知道方向在哪里，也不知道未来该怎么办！”

妈心理的老师指导我，不能直接回复“妈妈养你”或者“不行，你不能躺平，必须回学校”，而是帮孩子把情绪翻译出来，让他倾诉积压在心里的负面情绪。

等他倾诉完了，我就说：

“妈妈知道你内心特别要强，但你的状态比学习这件事重要多了。

咱们现在先慢慢调整，等感觉状态好了，再尝试开始学习。

你的学习基础和能力妈妈都知道，不管什么时候重新出发，妈妈都充满希望，

而且妈妈想让你知道的是，相比成绩，妈妈更在意的是你的状态。”

这样的回应，儿子感受到的是满满的信任。

他开始真正地放松下来，深信自己是被正常的关爱着，他也慢慢接受自己的状态，也意识到无论自己处于何种状态，父母都会接纳他，依然会关爱他。

就这样，经过多半年的努力，儿子已经从那个满身是刺的刺猬，变成温和开朗的少年。

这前后差异也让我深深意识到，父母的接纳和沟通，对孩子来说到底多么重要。

希望每一个因为孩子而内心失控的父母，都能静下心来，理性的寻找问题的真相和解决方案，给孩子最好的引导和帮助。

来源：妈心理学习动力辅导