摘要：顶着大大的眼袋非常影响颜值，很多爱美人士寻求各种方法消眼袋，不惜花费重金手术或购买护肤品。殊不知，这种做法治标不治本。在中医理论中，眼袋的形成与脾胃功能衰退、水湿代谢失常密切相关。想要从根本上除眼袋，纠正身体内环境才是正道。

中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师 李媛媛 □韩 迹

顶着大大的眼袋非常影响颜值，很多爱美人士寻求各种方法消眼袋，不惜花费重金手术或购买护肤品。殊不知，这种做法治标不治本。在中医理论中，眼袋的形成与脾胃功能衰退、水湿代谢失常密切相关。想要从根本上除眼袋，纠正身体内环境才是正道。

《素问·至真要大论》提出，“诸湿肿满，皆属于脾”。脾胃被视作人体的“后天之本”，两者在生理功能上相互依存，病理变化中相互影响，共同承担饮食消化、水谷精微的运化与气血生成等核心功能。眼袋所在的区域恰好包含阳明胃经上的“承泣穴”（瞳孔直下，眼眶下缘凹陷处）。阳明胃经为“多气多血”之经，若脾胃虚弱导致气血生成不足，或湿浊阻滞经络，承泣穴周围气血运行就会受阻，局部代谢废物无法及时排出，水湿与血瘀互结，会加剧眼袋的浮肿和色素沉着。这种水湿型眼袋的典型特征是眼袋松软浮肿，晨起加重，按之凹陷难复，同时伴有面色晦暗、头身困重、食欲不振、大便黏腻、舌体胖大边有齿痕、舌苔白腻等脾胃虚弱的表现。

女性35岁、男性40岁左右，阳明胃经的气血逐渐衰弱，脾胃运化能力下降，再加上饮食不节、劳累过度进一步导致脾气虚弱，水湿无法正常运化，停滞成“痰饮”，上泛至头面部，而眼周肌肤薄弱，易成为水湿堆积的“重灾区”。

临床调治需注重“健脾不忘和胃，养胃勿伤脾阳”，通过饮食、药物、外治等综合手段恢复中焦平衡，维系“后天之本”的生机。针对水湿型眼袋，中医主张“标本兼治”，健脾祛湿以治本，通络消肿以治标。临床需结合舌脉辨证，区分虚实。脾虚湿盛、乏力便溏者，可选用参苓白术散（党参、白术、茯苓、山药、扁豆等）；水湿内停较重、小便不利者，可选用五苓散（茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝)；平时也可取茯苓10克、薏仁15克、陈皮5克、玉米须15克、山楂5克煮沸代茶饮，以健脾渗湿。

除了内调，临床还经常用穴位刺激疏通阳明经气，推荐按压或艾灸承泣穴，促进局部气血循环；按压或艾灸足三里穴，补益脾胃、化湿导滞；点揉阴陵泉穴，增强脾运能力；艾灸水分穴，助力运化水湿。

此外，生活习惯方面也要做些调整。首先要避免熬夜，尤其是子时（晚上23点至次日凌晨1点）务必要睡好觉。其次要饮食调护，注意忌生冷、增温阳，宜食山药、莲子、芡实、红豆、鲫鱼、生姜等健脾利湿之品；忌食冷饮、甜腻、高盐食物，避免加重水湿停滞；三餐定时、七分饱，避免暴饮暴食损伤脾胃。最后，避免久坐，适当运动，尤其推荐多练习八段锦中“调理脾胃须单举”这一招式，能助水湿排出体外。

需要特别提醒的是，若眼袋突然加重或伴随严重水肿，应警惕心肾疾病，及时就医排查。

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