摘要：夏季高温、紫外线强烈，对白癜风患者而言是护理的关键时期。首先，防晒是重中之重。外出前 20 分钟，需在暴露部位足量涂抹 SPF50+、PA+++ 的防水型防晒霜，每 2 - 3 小时补涂一次，尤其在出汗或游泳后。同时，搭配宽檐遮阳帽、防晒冰袖、太阳伞等物理防晒

夏季高温、紫外线强烈，对白癜风患者而言是护理的关键时期。首先，防晒是重中之重。外出前 20 分钟，需在暴露部位足量涂抹 SPF50+、PA+++ 的防水型防晒霜，每 2 - 3 小时补涂一次，尤其在出汗或游泳后。同时，搭配宽檐遮阳帽、防晒冰袖、太阳伞等物理防晒装备，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。

夏季皮肤容易出汗，保持皮肤清洁干爽很重要。建议每天用温水洗澡，选择温和、无刺激的沐浴产品，避免使用强力清洁用品破坏皮肤屏障。洗澡后，及时涂抹温和的保湿乳液，特别是白斑部位，防止皮肤干燥。

在衣物选择上，优先挑选宽松、透气的棉质衣物，减少皮肤与衣物的摩擦。避免穿着紧身、不透气的化纤衣物，防止因出汗滋生细菌，刺激皮肤。此外，夏季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬果，如黄瓜、西红柿等，补充维生素和水分，但要注意避免食用过多富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，以防抑制黑色素合成。

来源：小钱医生聊保健