摘要：在这个快节奏的社会里，每天睁开眼，就被无数的信息、焦虑和比较包围着。忙着工作，拼着生活，努力在各自的小世界里活得更好，可常常忽略了一个最重要的人——自己。很久以前就有人问：“什么才是真正的爱自己？”其实，最高级的爱自己，不过是坚持做这三件事：守住边界、善待身体

在这个快节奏的社会里，每天睁开眼，就被无数的信息、焦虑和比较包围着。忙着工作，拼着生活，努力在各自的小世界里活得更好，可常常忽略了一个最重要的人——自己。很久以前就有人问：“什么才是真正的爱自己？”其实，最高级的爱自己，不过是坚持做这三件事：守住边界、善待身体、滋养心灵。

第一件事，守住自己的边界，是成年人最应该学会的一种自我保护。多少人，总是习惯性地活在别人的期望里，被情绪牵着鼻子走。比如，面对职场里的无理要求，你不敢拒绝，怕同事不高兴，怕被领导责怪；在家庭里，为了让每个人满意，你牺牲睡眠、牺牲时间，最后却把自己累成了“工具人”。诗人北岛说得很直白：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”设立自己的底线，不用讨好任何人。遇到无法接受的行为或话语，直接表达，不需要觉得愧疚。亲密关系里，凡事斤斤计较没有必要，但无底线地付出会消耗你的自尊。要知道，所有的人际和谐、家庭温暖、良好关系，都是在彼此尊重中才能持久。你能为别人考虑，才配拥有别人的在乎和理解；你能守住自己的边界，世界才无法轻易伤害你。

第二件事，是善待自己的身体。不要小瞧这句话：“身体是革命的本钱。”你也许很拼命，为了追求那一点点进步、那个并不确定的目标，拿健康做赌注。年轻时总以为自己可以熬夜、可以胡吃海喝，可以累一阵子挺一挺，可随着年龄增长，“体力透支账单”迟早会来敲门。热播剧中的成功人士，也不过在剧终下班后，一头栽在沙发里独自流泪。世上再强大的人，也扛不住健康的缺席。多睡一点觉、多吃几顿有营养的饭、多花些时间锻炼身体，都是在给将后的自己积攒幸福的资本。身心健康是一切美好生活的前提。有人说：“身体健康时，拥有一切皆有可能；身体虚弱时，一切梦想都变成泡影。”再忙也要抽点时间运动，每天哪怕只是安静地散散步、拉伸一下身体，让血液流动起来，也是一种善待自己。别让自己赢了世界，却输掉了健康。

第三件事，是滋养自己的心灵。外表光鲜的人不少，可内心空旷的人也很多。总是被琐事填满，被情绪左右，容易丧失对生活的热情。汲取一些精神养分吧！看一本喜欢的书，学一样想学的技能，种一两盆草花，或者抽空听一段喜欢的音乐。正如余光中所说：“如果心中没有阳光，再多的光照也难以照亮你的世界。”与其把时间交付给短视频和无意义的刷屏，不如留一部分给自己。每隔一段时间，问问自己：我最近开心吗？我过得扎实吗？不用强迫自己一直积极，也无需假装无坚不摧，把焦虑、不安和脆弱坦然放下，承认它们存在，然后抱抱自己。我们不过都是普通人，也配享受温柔和宽容。真正的爱自己，从来不是昂贵的护肤品，也不是朋友圈秀出来的精致，而是你愿意为自己松绑，允许自己的不完美，懂得给自己疗伤。慢下来，善待自己，无论外面的世界多么喧嚣，都要经营好一方属于自己的宁静。

孔子说：“知者乐水，仁者乐山。”人这一生，既要向外打拼，也要回头善待自我，找到属于自己的“乐水乐山”，用心感受生活的酸甜苦辣，最终活成一个温柔、从容、自在的自己。在这里，也想问问大家，你现在，有没有好好爱自己？你认为，“爱自己”最重要的表现是什么？欢迎在评论区分享你的故事，一起探讨人生里那些不能忘记的温柔。

【我是随缘，愿我的文字走进你的心灵，带给你快乐与幸福】

来源：胖嘟爱生活