摘要：波哥最近总刷到“松弛感”这个词，37岁的李雯感触颇深：这年头谁活得轻松啊？每天睁眼就是KPI，下班还得卷副业，连朋友圈都成了“人生赢家展览馆”，谁不是强撑着面子硬扛？

波哥最近总刷到“松弛感”这个词，37岁的李雯感触颇深：这年头谁活得轻松啊？每天睁眼就是KPI，下班还得卷副业，连朋友圈都成了“人生赢家展览馆”，谁不是强撑着面子硬扛？

回想起自己35岁之后好像真有点不一样了！

以前活得像上紧了发条，现在学会了“摆烂式清醒”

以前李雯早上6点闹钟一响，脑子自动切换成工作模式：今天要谈的客户资料背熟了吗？季度目标还差多少？

连吃个早餐都盯着手机看行业报告。周末参加各种局，生怕人脉断链，结果回到家累得倒头就睡，连追剧都嫌费脑子。

现在？

李雯学会了“摆烂式清醒”。公司团建爬山，她直接找个树荫躺下看云；同事炫耀学区房，她就晒自家阳台种的番茄；朋友圈有人秀奢侈品，她回他“我家猫今天抓破的沙发更贵”。

李雯不是真的躺平，而是突然明白：人生不是解题，非得争个标准答案。

上周闺蜜约她陪看房，她直接回绝：“姐妹儿，上周刚陪你看完三套，今天又要去？你累不累啊？”

闺蜜愣了：“你不怕我生气吗？”她笑了：“以前怕啊，现在想想你买房关我啥事儿？我有这时间，不如去公园喂鸭子呢。”

松弛感不是摆烂，是终于敢对世界说“不”！

这种转变就像突然摘掉了“好人面具”。以前总觉得必须随叫随到，现在学会说“今天约了人”，其实根本没安排；领导让她周末加班，她直接说“孩子发烧得陪他”，虽然娃都上大学了。

神奇的是，当李雯不再当老好人，身边反而多了真正交心的朋友——那些不靠“讨好”维系的关系，才最舒服。

活得松弛的秘诀，在于学会“精神断舍离”！

李雯家对面有个早餐店，老板娘每天6点开门，下午4点准时收摊。

有次她好奇：“这么早收工不赚钱吗？”老板娘边擦桌子边说：“够吃够喝就行啦，我儿子要中考了，我得回家给他炖汤。”

后来发现她家早餐永远比别家好吃——因为不赶工，豆浆都是现磨的。

这让李雯想起自己以前的状态：同时学理财、练瑜伽、报写作班，结果每个都坚持不到两周。现在？她只留了三件事——每天写1000字（哪怕流水账）、周末给爸妈做顿饭、养了两盆多肉。

当生活不再像打怪升级，反而处处是惊喜——上周发现多肉开花了，真的绝了！

35岁后的快乐秘籍，全在这些生活细节里：

1. 穿让自己舒服的衣服

以前总穿高跟鞋配西装，现在十双鞋八双是运动鞋。上周客户见面会她直接穿帆布鞋去，对方老板还夸她“看着就靠谱”，可能因为放松的人自带信任感吧哈哈哈！

2. 和不累的人相处

有个同事特有意思，每次聚餐都说：“我不吃海鲜不过敏，不吃香菜但可以闻”，从不纠结别人怎么想。跟他聊天特解压——没有勾心斗角，只有“哎我今天发现个搞笑表情包”这种废话。

3. 定期“数字排毒”

李雯手机里只有微信、抖音、小红书三个APP。上周卸载淘宝后，突然发现衣柜里那些没拆吊牌的衣服，比刷直播买新品更让人快乐。断舍离的精髓，其实是放过自己的钱包和精力啊！

松弛感带来的神奇变化，连钱包都跟着鼓起来了！

去年李雯开始在小红书分享“普通人的极简生活”，没想到收获了几万粉丝。有品牌找她合作，她挑喜欢的接，不喜欢的直接推。

上个月接了个收纳盒广告，文案全自己写：“这盒子让我明白，家不是装东西的，是装生活的。”客户说这是他们卖得最好的文案——真实的力量，果然比演技靠谱。

还有理财方面，以前总追高抛低，现在只买两只基金定投。上个月闺蜜急吼吼问她“听说新能源要涨要不要加仓”，她说：“姐妹儿，我钱都在定期里呢，要不等你发财了带我吃肉？”结果闺蜜折腾半天倒亏，她的收益反而稳稳涨了5%。

写在最后：

别急着活成别人眼中的正确模样！

还记得《三十而已》里的王漫妮吗？拼命挤进上流社会，结果差点被骗光积蓄。

去年李雯在健身房遇到个阿姨，60岁了还穿露背泳衣，对方说：“我闺女说我这年纪该穿保守点，可我觉得，背上的皱纹都是我的勋章啊！”

松弛不是躺平，是终于敢把人生遥控器握在自己手里。

35岁后的李雯，不再焦虑“什么时候能买房”“存款要到七位数”，反而因为专注当下的小确幸，生活自己把礼物送上门了——就像你正在看的这篇文章，可能正在改变某个失眠人的心态，这比赚多少钱都让她开心。

来源：认知灼见