没想到随手发的图，被好多宝宝说像小说中的“白月光” . 以前总以为疯狂护肤就能变美，直到发现「激素脸」才是颜值杀手！ 长期熬夜+压力让雄激素狂飙（毛孔插秧/发际线后移/下巴反复长痘），雌激素流失（脸垮暗沉/失眠焦虑/姨妈离家出走）... . 戒糖+补雌这个cp搭配我已经坚持一年多了 【戒糖稳定皮肤]一，素颜重回颜值巅峰 效果如下: 💡起床不再猪油脸，痘子不出现在脸上，朋友说我长得真省化妆品 💡状态刷新，疲惫相消失，姨妈量足色鲜! 💡发根也有变茁实，长出了些“妈生”小碎发 _ 🌻Step 1:【戒糖减少皮肤氧化】 糖是让人变丑的元凶，糖会产生ages破坏胶原蛋白加速衰老！ ❶戒掉添加糖(游离糖)：奶茶，蛋糕，可乐 马卡龙，辣条，一切膨化食品零食里都有会 ❷戒糖不需要断碳水：三餐多吃原型、低GI食物，粗粮、蔬菜、鱼虾等，我的胃口就是这么变淡的，也没有那么馋甜食了 ❸甜食替换: 奶茶→冷泡绿茶+柠檬片 肥宅水→冰美式+燕麦奶 果汁→水果+蔬菜捣碎榨汁 - 🌻Step2:【养巢补雌还原美貌】 养雌一直是我的保养重心，事实证明坚持对了! 30岁之后卵巢制造雌素的能力就开始下滑了，所以从30岁起女人开始不扛老,所以养雌=保护卵巢=源头抗衰。 NAD对调节激素真的有一套，直接提升雌二醇来改善雌素水平，内源性更加精准高效。 我一直吃的是澳洲Lady1st，属于内源补雌。整个人透露着姨妈规律的少女感，褐色分泌物消失，7天都是鲜红色。 20分钟就能感觉身上暖乎乎的，体内的寒气都被赶跑了似的。皮肤有了胶原蛋白的肉感，沟沟壑壑被填平，素颜涂个口红出门自带柔光滤镜，整个人的生命力甚至比20多岁的我还要旺盛！ - 🌻Step3:【好习惯才能见真章】 ❶起床：空腹一杯温水（不喝烫水）+普拉提（网上跟练20分钟） ❷午间：敲带脉+美容觉15-30min（身体中转站） ❸睡前：花椒、生姜煮水泡脚+拍八虚(腋窝、肘窝各拍30下) -摘要：没想到随手发的图，被好多宝宝说像小说中的“白月光” . 以前总以为疯狂护肤就能变美，直到发现「激素脸」才是颜值杀手！ 长期熬夜+压力让雄激素狂飙（毛孔插秧/发际线后移/下巴反复长痘），雌激素流失（脸垮暗沉/失眠焦虑/姨妈离家出走）... . 戒糖+补雌这个cp
来源：Darléne
