摘要：近期，早晚大雾天气多了起来。大雾天气，除了影响交通安全之外，也会对人体健康带来危害。南阳市口腔医院（市第十人民医院）内科副主任医师王媛提醒，这类天气下，呼吸道疾病患者要“雾”必警惕，注意防护，安全出行。

□本报记者 王渊博 通讯员 高艳红

近期，早晚大雾天气多了起来。大雾天气，除了影响交通安全之外，也会对人体健康带来危害。南阳市口腔医院（市第十人民医院）内科副主任医师王媛提醒，这类天气下，呼吸道疾病患者要“雾”必警惕，注意防护，安全出行。

部分人群要特别注意防护

雾本身是一种正常的天气现象，但现在的“雾”与过去的“水雾”不同。由于空气污染的缘故，雾中的水滴容易吸附灰尘和溶解有害物质；大雾发生时，空气停滞少动，含有大量污染物质和致病菌的雾滴弥漫，不仅不会阻断呼吸道疾病的传播，反而还会加重基础性呼吸道疾病患者的呼吸道疾病症状。

“雾天，儿童、老年人、慢性呼吸系统疾病患者、心血管疾病患者、免疫力低下的人群，以及长期在户外作业人员，都要格外注意做好防护。”王媛介绍，儿童的呼吸系统发育尚未完全成熟，对空气污染更为敏感，雾天容易引发呼吸道疾病；由于免疫力下降和慢性疾病的存在，老年人更容易受到雾的影响，可能导致心血管和呼吸系统疾病的发作；慢性呼吸系统疾病患者的呼吸系统更容易受到雾的刺激，使症状加重；对心血管疾病患者来说，雾中的细颗粒物等会对心血管系统产生负面影响，容易引起心脏病、高血压等疾病的发作；免疫力低下的人群，如正在接受化疗的患者等，更容易受到雾中有害物质的侵害；长期在户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人等，要注意防护。

做好这七点保障身体健康

大雾天气该如何保障身体健康？王媛建议，雾大的时候，要少开窗；非必要少出门并取消出门锻炼；少吃辛辣食物，宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水加快身体的新陈代谢；不吸烟；外出戴好口罩和眼镜；净化室内空气；保持良好的个人卫生。

另外，大家雾天回到家，最好及时清洗面部、口腔及鼻腔，并换下外衣。

王媛表示，坚持以上防护措施，可有效减轻大雾天气刺激呼吸道产生的咽喉不适、咳嗽、胸闷等症状，但如果症状严重，且症状持续不见缓解，请立即到医院就诊。①5

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来源：琦琦健康