1. 工作记忆容量有限： 一次只能装4-7个新东西（比如记电话号码） 优化方法： ✓ 把信息打包成组块（如把数字分成区号-前四位-后四位） ✓ 多联系已知知识（用"哥伦布1492年发现新大陆"记历史事件） 2. 回忆就是复习 检索练习：定期像抽认卡一样主动回忆知识 小测验 ✓ 每周2-3次课堂快问快答 ✓ 错误不扣分，重点在巩固 3. 记忆像乐高积木 每次回忆都在重组：每次提取记忆都会重新拼装 知识地基效应： → 已有知识越多，新知识粘得越牢 → 先教基础概念再延伸 4. 批判思维需要内容储备，知识储备决定思维深度： ✓ 写议论文需要事实案例 ✓ 数学推理依赖公式记忆 课程设计要像搭楼梯： → 低年级先积累"知识点" → 高年级训练"连点成线" 5. 成功是最好兴奋剂 正向循环：小进步→更有兴趣→更愿坚持 教学技巧： ✓ 分解大目标为阶段性小目标 ✓ 即时反馈（如数学题做对5道就奖励挑战题） 6. 学习要看长期效果，警惕"虚假掌握"： ✓ 突击背诵考试≠真正学会 ✓ 会解一道题≠掌握同类题 刻意设置"有益困难"： → 隔几天再复习 → 混合不同题型练习 总结: Effective teaching is not about painting by numbers; it's a nuanced, expert response informed by deep understanding of how learning truly happens. ——Dr. Carl Hendrick 有效教学不是按数字填色，而是基于对学习本质的深刻理解，做出的细致专业回应。摘要：工作记忆容量有限： 一次只能装4-7个新东西（比如记电话号码） 优化方法： ✓ 把信息打包成组块（如把数字分成区号-前四位-后四位） ✓ 多联系已知知识（用"哥伦布1492年发现新大陆"记历史事件） 2. 回忆就是复习 检索练习：定期像抽认卡一样主动回忆
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