摘要：2025年5月17日是第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。旨在引导居民形成健康的生活方式，推动高血压防控工作，为健康中国建设贡献力量。

2025年5月17日是第21个世界高血压日，今年的主题是“精准测量，有效控制，健康长寿”。旨在引导居民形成健康的生活方式，推动高血压防控工作，为健康中国建设贡献力量。

5月17日上午，湖南旺旺医院医务部组织心血管内科、神经内科、门急诊办公室在医院门诊大厅举办了“精准测量，有效控制，健康长寿”为主题的义诊活动。

活动现场热闹非凡，心血管内科符毅副主任医师、神经内科龚晓燕主任医师热情接待络绎不绝前来咨询的民众，耐心解答大家的疑问，并为他们作检查报告的分析讲解，提供个性化的健康指导。

▲活动现场咨询

“心梗”和“脑梗”是威胁生命的急性血管事件，尤其是高血压患者，这两种疾病的发生率显著增高。“精准监测，有效控制”是预防“心梗”和“脑梗”的关键，在“臂式电子血压计监测”实践区，医护人员向大家讲解、示范，大家兴致盎然地主动体验，并相互尝试操作，通过医护人员现场一对一的耐心指导，每位参与者都掌握了操作要领。

▲臂式电子血压计测量及指导

在科普视频观看区，医护人员通过发放健康宣教单、有奖问答等形式，向民众科普高血压、心血管疾病、脑血管疾病的防治知识，倡导定期监测血压的重要性，推广健康生活方式等。视频播放结束后，观看者积极作答与高血压相关的趣味问题，医护人员耐心进行健康指导，让参与者在轻松的氛围中边学边玩涨知识。

▲向民众科普高血压防治知识

活动结束，参与民众纷纷表示：通过此次活动，不仅学到了高血压的防治知识，还掌握了臂式电子血压计精准监测技能，更提高了对高血压这一常见慢性病的认识和有效控制的实践能力。

通过“世界高血压日”主题活动的开展，希望大家共同努力，为构建一个健康、安全、幸福的社会环境贡献自己的力量！

湖南旺旺医院心血管内科健康提醒：

科学防控高血压，从日常做起：

1、饮食：每日食盐≤5克，多吃香蕉、土豆等含钾食物，减少腌制食品摄入；

2、运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合抗阻训练增强心肺功能，避开上午6:00-9:00时间段；

3、监测：建议家庭配备上臂式电子血压计，每日早晚各测一次并记录，测量血压需遵循“四同”原则：同一时间段、同一状态、同一部位、同一血压计；

4、管理：高血压患者需严格按照医嘱服药，避免自行停药或换药；

5、疫苗接种：心血管疾病患者罹患感染性疾病对基础病控制造成严重不良影响，可接种重组带状疱疹疫苗，肺炎疫苗，流感疫苗来提前预防；

6、及时就诊：如果出现头痛欲裂、视物模糊等症状时请及时到医院就诊。

湖南医聊特约作者：湖南旺旺医院 16楼 田蓉

来源：湖南医聊一点号