摘要：咱先说说A型血的姐妹。A型血胃酸分泌相对少，消化肉类费劲，所以别老想着啃大肉啦。多吃点蔬菜、水果和全谷物，像清炒时蔬、水果沙拉，既健康又低脂。主食可以选糙米、燕麦这些粗粮，消化慢还顶饱。运动上，别整太激烈的，瑜伽、散步就挺合适，既能放松身心，还能慢慢甩掉小赘肉

咱先说说A型血的姐妹。A型血胃酸分泌相对少，消化肉类费劲，所以别老想着啃大肉啦。多吃点蔬菜、水果和全谷物，像清炒时蔬、水果沙拉，既健康又低脂。主食可以选糙米、燕麦这些粗粮，消化慢还顶饱。运动上，别整太激烈的，瑜伽、散步就挺合适，既能放松身心，还能慢慢甩掉小赘肉。

B型血的宝子们，你们消化能力强，能适应多种食物。不过玉米、小麦这些可得少吃，容易影响代谢。多吃点瘦肉、鱼类、奶制品补充能量，保证营养均衡。运动的话，有氧运动比如跑步、游泳，能帮你们提高代谢，燃烧多余脂肪，轻松拥有好身材。

O型血的姐妹，消化功能杠杠的，但也容易囤脂肪。平时多吃高蛋白的瘦肉、鱼虾，少吃谷物、豆类。高碳水食物也别贪多，不然都变成肉肉啦。运动上就适合来点猛的，像健身操、高强度间歇训练，能快速燃脂，让你们活力满满又瘦瘦美美的。

AB型血的姐妹们，你们是混合型体质。饮食得注意别吃太多红肉，多吃点豆腐、海鲜、蔬菜水果。少吃多餐，别给肠胃太大负担。运动可以结合有氧和伸展，比如慢跑搭配瑜伽，既能锻炼心肺功能，又能拉伸塑形，整个人气质都up！

不过呢，这血型瘦身法当个参考就行，每个人身体情况不一样，要是真打算按这方法来，最好先问问医生或者营养师的建议哦！

来源：家有儿女成长日记