摘要：杨绛先生说过，人字有两笔，一撇写前半生，一捺写后半生。前半生写执着，后半生写释怀。生活，一半烟火，一半清欢；人生，一半清醒，一半释然。不念过往，不畏将来，愿以后的日子，阳光清澈，世事皆温柔。

文/泠泠

杨绛先生说过，人字有两笔，一撇写前半生，一捺写后半生。前半生写执着，后半生写释怀。生活，一半烟火，一半清欢；人生，一半清醒，一半释然。不念过往，不畏将来，愿以后的日子，阳光清澈，世事皆温柔。

深以为然。

人这一生，就是如此，什么事情都可能遇到，不管人生处在哪个阶段，都会遇到各种各样的糟心事，不如意的事情更是十之八九，我们一定要想得开，看得淡，放得下，懂得释怀，才是最重要。

一、释怀得失，允许一切发生。

张爱玲说："活过的人都知道，这世上哪有什么惊喜，不过是层层叠叠的真相。"

人活一辈子，真的是什么事情都可能会经历到，人生自然就是一个得与失的过程，有得到就会有失去，有失去的同时，上天也会为你打开一扇窗。

所以，我们要允许别人得到某些东西，允许自己失去一些事情，就像是允许春天有落花，允许夏天有蝉鸣，允许秋天有悲欢，允许冬天有落雪。

人生得失，皆是注定，命里有时终须有，命里无时莫强求。

我们得之坦然，失之淡然，一切顺其自然，学会释怀就好。

二、释怀过往，放过自己。

什么叫做蔡格尼克效应呢？

就是人们对于尚未处理完的事情会记忆深刻。

不管是在生活中，还是在工作上，还是在情感中，经历了什么事情，我们都要让过去成为过去，不要让自己一直活在过去之中，不然痛苦的就是自己。

人生就是一个体验的过程，好的，不好的，都会经历的。

我们尽管体验自己的这一生，允许一切发生，不管过去如何，我们都要学会释怀，学会放下一段情，一个人，一些事。

既然回不去了，那么就要学会放下，才是在放过自己。

人生苦短，无常，多变，我们改变不了别人，就要顺应变化，在这个多变的人生中，一定要及时调整好自己的心态，学会释怀，一切随缘，让该来的来，该走的走，不必为难自己。

三、释怀一切，不必内耗自己。

有一句话说：用加法爱人，用减法生气，用乘法感恩，用除法解忧，用平方积攒快乐，用开方释放压力，把自己变成糖，世界就甜了。不要和任何人计较，没人值得你消耗自己。

是的。

正如杨绛先生说的，成年人的世界都是劫后余生，万般皆苦，唯有自渡。睡前原谅一切，醒来便是重生，熬得住无人问津的日子，方能配得起诗和远方。

人生各种糟心事都会碰到，我们躲不过，那就直面它们，也不必害怕，我们不去跟别人纠缠太多，也不必去计较太多，而是要做好自己，懂得给自己做心理梳理，让自己放平心态，控制好自己的情绪，不管是什么事情都不要生气。

因为生气就是拿别人的错误来惩罚自己，就是在折磨自己，为难自己。

所以，我们一定要好好爱自己，在有限的人生中，更是要好好为自己而活，不必跟别人过不去，而是好好跟自己过，不内耗自己，而是取悦自己，让自己怎么开心怎么生活，才是人生真谛。

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来源：飞鱼心语