摘要：在发生睡眠呼吸暂停状况时，大脑会发出危险信号警报，当氧气量达到非常低时，大脑会唤醒身体，从而使人类觉醒。

Beauty often comes from a strong contrast

大脑是人体里一个没有淋巴系统的器官。

如口鼻没有呼吸，身体的血氧饱和度会降低，容易造成心梗和脑梗。

在发生睡眠呼吸暂停状况时，大脑会发出危险信号警报，当氧气量达到非常低时，大脑会唤醒身体，从而使人类觉醒。

睡眠节律的破坏和不规律会造成睡眠质量下降。

除了年龄因素，每个人的个体差异很大，所需睡眠时间不一样。

人体的睡眠要跟随自己的生物钟，遵循昼夜节律。

一个人在放松时，身体的紧张度会减小，不仅更容易入睡，也更容易获得高质量睡眠。

当肌肉绷紧时，人们会感到不安和焦虑；当肌肉放松时，会感到平静和安宁。

缓慢的深呼吸有助于减轻压力，通常压力是造成失眠的主要因素。

找一个舒适的地方，闭上眼睛，想象自己身处放松的场景中。

是否上学读书，与一个人未来的成就没有直接逻辑关系。

真的想改变孩子的行为，家长需用行动，而不是语言。

孩子的每个行为背后都有原因。

孩子永远不会乖乖听大人的话，但会模仿大人。

没有人是天生自律，自律性较好、对学习感兴趣的孩子，背后往往站着不放弃自己、极其自律的父母。

有什么样的父母，有什么样的孩子；什么样的孩子背后，就站着什么样的父母。

跟大家一样没有人骂，要走一条没人走的路时才会有人骂。

面对新事物，人的第一反应是抗拒、拒绝，革新者才会引起反感。

走新路注定没有同僚和开拓者，会更加艰辛和孤独。

在过去的错误里吸取经验，才能获得成长。

不会为无谓的情绪和无关的事物浪费一分一秒。

一个人总是想尽办法让你有负罪感,尽管很多时候，那根本不是你的错,请务必小心，他在试图控制你。

瞧不上就应果断分手，而不是一边打压，一边继续过日子。

当一个人表现出非常嫌弃你的样子，又死活不肯离开你，那他只是在压价。

越自私的男人，越会在一段关系里拼命压价，靠打击对方的自尊赢得主动权。

被他的痛苦打动了，以为都是自己的错。

如果他真的那么在乎，早就果断撒手。

所有指责你，又不肯放开你的人，本质上都是在控制你。

有的人表达自己的情绪，只是在表达内心真实的感受，有的人表达情绪，只是为了给你看。

总有一种人不说话时，很容易低估他的实力，一旦开口，每一句话都说到心里。

所有看起来的毫不费力的成交，背后必定隐藏着很大的努力或心机。

低价房就像一个个钩子一样，吸引着你打电话.

一旦拨通这个咨询电话，等待你的，将是无数个好心的咨询顾问日复一日的关心着你有没有买到房。

不怕遇到流氓中介，就怕流氓中介还有文化。

腿的活动除了关节、骨骼和肌肉及血液供应外，还受到大脑支配，掌握人体的平衡和协调。

长时间放松并不好，肌肉需要不断收缩，才能保持弹性和韧性。

久坐不动是在加速腿部肌肉衰老。

患有静脉曲张的人群不宜长时间泡脚。

晒太阳能帮助获得维生素D，维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，有助于骨骼健康成长，保护双腿。

不贪小便宜，不在爱里一味索求，不过于依赖别人，安全感是自己给的。

爱情没了，别害怕说再见，分手和离婚并不狼狈。

为了不值得的人和事折磨自己，是最愚蠢的事。

经历了世俗却不世俗，面对人生的风风雨雨，依然笑着接受。

好身体才是未来人生的最大资本。

向死而生，反求诸己。

希望是丰满的，现实是骨感的。

人是复杂的，人性更是复杂的，在复杂的社会化场景下，无法一刀切掉好坏。

做生意不是做慈善。

辉煌过后往往会遭遇低谷。

人人都有信用。

不要怕丢脸，一定要及时报警。

不要贪小便宜。

这个世界上，从来没有什么免费的午餐，没有无缘无故的好事会降临在头上。

贪小便宜，以为自己能谋得什么好处，最后吃亏的往往是自己。

高手会通过学习成为更牛的牛人。

所有的不甘，都是因为还心存梦想。

没有理所当然的成功，没有毫无道理的平庸。

抱最大希望，为最大的梦想做最坏的打算。

有追求才会有活下去的动力。

最困难时候也是离成功不远的时候。

先相信自己，别人才会相信你。

成功的秘诀在于不改变既定的目的。

做人不成功，成功是暂时的；做人成功，不成功也是暂时的。

好日子是因为自己比别人更努力，而不是寄希望于竞争对手死掉。

倒下一个竞争对手，会有更多竞争对手涌进来。

世界上只有想不通的人，没有走不通的路。

来源：如梦玲