摘要：这段时间天气变化无常，昨天最高温度才20度，今天突然就35度了，而且这样的天气隔三差五就有，让人有些不知所措。身边的很多朋友因为这样的天气出现发烧，咳嗽等症状，本以为就是个普通的感冒，结果去医院后发现自己“阳”了。

这段时间天气变化无常，昨天最高温度才20度，今天突然就35度了，而且这样的天气隔三差五就有，让人有些不知所措。身边的很多朋友因为这样的天气出现发烧，咳嗽等症状，本以为就是个普通的感冒，结果去医院后发现自己“阳”了。

说实话新冠对于人们已经渐渐陌生了，也许是过去很久了，大家确实已经把新冠淡忘。然而真相是它依然存在，而且还在不断传播，香港歌星陈奕迅前几天就说感染了新冠，演唱会也推迟了。按照疾控中心的统计，4月份的阳性率是7.5%，到了5月份已经攀升到16.2%。

根据专家预测，这轮感染的高峰期在5月下旬，可能整体持续6-8周的时间。当然如今的新冠并没有最初那么厉害，但是大家还需做好防护。牢记：1不晒，2少吃，3不用，4不躲，别大意了。

如今随着天气渐渐变得炎热，人们无论是工作还是在家，都不喜欢出门，总是喜欢宅在室内。然而长期这样对于身体的抵抗力有着很大影响。适量的晒太阳，可以补充维生素D，而维生素D又是对于免疫调节有很大的作用。

因此这段时间大家每天可以抽出一定的时间晒晒太阳，但是记住不要在太热的时候晒，晒的时候还需注意不要晒伤自己。

很多人对于夏季是又爱又恨，恨的是天气太热，干啥都觉得没有兴趣。爱的则是夏天的美食特别多，尤其是冷饮，冰镇啤酒，烧烤，让人垂涎欲滴。不过特殊时期建议大家少吃冷饮，烧烤。

首先冷饮过于冰凉，会刺激我们的咽喉黏膜，以及刺激肠胃，这样不仅可能会引起身体不适，还会造成局部免疫力下降。而烧烤属于重油重盐的食物，按照中医理论，它容易上火，导致体内火旺，也不利于身体抵抗病毒。

5月中下旬刚刚步入夏季，很多人稍微一热，就赶紧把空调打开，其实这个时间段真的没必要，尤其是北方地区，天气变化多端，白天可能艳阳高照，下午就会阴云密布，如果开着空调睡觉，遇到天气变化，那么很容易造成风寒感冒，这样免疫力低下不利于对抗病毒。

新冠之所以传播的快的一个途径，就是人流量大的地方，一些大型商场，旅游景点，大家都是尽量要躲，不要凑热闹。除此之外，夏天到了人们工作之余最喜欢去的地方就是大小夜市，烟火气息显得非常浓郁。

不过夜市上人与人之间挨得都很近，大家说话吃饭没有丝毫的保护，如果有人已经感染，那么在不知情的情况下，很容易传染给别人。最近学生们快要高考了，建议家里有考生的一定别出去凑热闹。

除了以上4点之外，面对新冠大家还需做好出门戴口罩，家里勤通风，发现感染立即居家或者就医。虽然这些都是老生常谈的话题，为了健康，大家还是需要谨记。

来源：湖北台健康解说