摘要：随着2025年高考临近，对于数百万即将步入考场的学子来说，除了复习迎考的压力外，疫情防控依然是不可忽视的话题。近期教育部针对今年6月高考期间的防疫措施发布了最新指导意见，引发广泛关注。作为一线医疗工作者，今天就来为大家解读高考期间的疫情形势与应对策略，帮助考生

随着2025年高考临近，对于数百万即将步入考场的学子来说，除了复习迎考的压力外，疫情防控依然是不可忽视的话题。近期教育部针对今年6月高考期间的防疫措施发布了最新指导意见，引发广泛关注。 作为一线医疗工作者，今天就来为大家解读高考期间的疫情形势与应对策略，帮助考生和家长科学应对，以最佳状态迎接人生大考。

回顾过去几年的疫情防控经验，我们已经积累了丰富的实战经验。北京协和医院呼吸科主任王辰院士曾在《中国呼吸病学》期刊中指出："应对呼吸道传染病，需要因时因地制宜，避免'一刀切'措施，而是要根据疫情风险等级采取相应防控措施。"这一观点在当前高考防疫工作中尤为重要。

教育部最新发布的《2025年全国高考防疫工作指导方案》明确指出，根据国家疾控中心对今年6月疫情走势的科学预测，全国大部分地区呈现低风险状态，可适当放宽部分防疫要求。 但这并不意味着可以完全放松警惕，而是要精准施策，做到科学防控。

从流行病学数据来看，今年6月呼吸道传染病的流行强度预计将较往年同期降低约37%。中国疾控中心最新发布的《季节性呼吸道传染病防控监测报告》显示，目前全国大部分地区已进入夏季流行病学低发期，但部分南方省份因气候潮湿，仍存在一定的疾病传播风险。

"疫情防控已进入常态化阶段，我们应当将精力更多地放在'如何与病毒长期共存'这一命题上，而非一味追求'零感染'。这种转变对高考防疫工作同样适用。"——《中华预防医学杂志》2024年第4期

那么，高考考场到底需不需要戴口罩？这是考生和家长最关心的问题之一。教育部给出的答案是：不强制要求全程佩戴口罩，但建议考生自主选择，尤其是在人员密集、通风不良的考场环境中。 对于有呼吸道症状的考生，则仍然建议佩戴口罩，既保护自己，也是对他人健康负责的表现。

北京大学公共卫生学院张伟教授的研究表明，在密闭空间内，口罩的防护效果仍然显著，特别是对于预防飞沫传播的呼吸道疾病。但长时间佩戴口罩可能会影响考生的注意力集中和答题状态，因此需要根据个人情况和考场环境灵活调整。

除了口罩问题，考生还需关注哪些防疫细节？科学研究表明，充分的睡眠和均衡的营养对提升免疫力至关重要，这比盲目依赖保健品更有效。 我在临床工作中经常遇到因熬夜复习导致免疫力下降而感染呼吸道疾病的学生，这对高考造成了不小的影响。

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授曾在《中华医学杂志》上撰文指出："过度的疲劳和压力会显著抑制人体免疫系统功能，使人更容易感染各类病原体。高考生应当科学安排复习计划，确保充足的休息时间。"

从免疫学角度看，考前一个月是免疫力管理的关键期。保持规律作息、适度运动、均衡饮食这三大要素构成了考生免疫防护的铁三角。 研究显示，每天保证7-8小时的睡眠，可使呼吸道感染风险降低43%；每周3-4次中等强度有氧运动，能提升免疫细胞活性约28%。

考场环境管理也是防疫工作的重要环节。今年教育部特别强调了考场通风换气的重要性，要求各考点做好考前环境消毒，并在考试期间保持适当的通风条件。室内二氧化碳浓度每超过1000ppm，人的认知能力就会下降约15%，这对考生的发挥会产生直接影响。

对于考生个人卫生习惯，勤洗手仍然是最简单有效的防护措施。武汉大学公共卫生学院的一项研究表明，正确的洗手方法可以减少60%以上的病原体传播风险。高考期间，考生应在进入考场前、接触公共物品后以及饮食前后及时洗手，这一简单习惯能有效阻断疾病传播链。

值得注意的是，今年教育部首次明确提出了考生健康监测的"三早"原则：早发现、早报告、早隔离。各地考点将配备基本的医疗保障设施，对出现发热等症状的考生提供专门考场，确保他们的考试权利不受影响。

过去几年的高考数据也证实，疾病因素对考生成绩的影响不容忽视。北京师范大学教育学院的一项研究表明，考前一周发生呼吸道感染的考生，成绩平均下降15-20分，这对于竞争激烈的高考来说可能意味着志愿填报的巨大差异。

从心理健康角度看，过度的防疫焦虑同样会影响考生发挥。中国科学院心理研究所调查显示，约41%的高考生存在不同程度的防疫焦虑，这种焦虑会消耗认知资源，影响考试表现。掌握科学的防疫知识，建立合理的防护意识，既不盲目恐慌也不完全放松，才是最佳心态。

对于高考期间可能出现的轻微身体不适，专家建议考生可以随身携带基本的药物，但需注意不要盲目服用抗生素或含有镇静成分的药物，以免影响思维敏捷度。考前应与家庭医生或校医进行咨询，了解可能的应对方案。

特别值得一提的是，近年来"考前增强免疫力"的各种保健品广告层出不穷，但大多缺乏科学依据。中国营养学会研究表明，除非存在明确的营养素缺乏，否则额外补充各类"提高免疫力"的保健品对健康人群几乎没有实质性益处。

从全球疫情趋势来看，今年6月我国疫情形势总体可控，但仍需保持适度警惕。世界卫生组织最新报告显示，全球呼吸道传染病正呈现季节性波动，但传播强度逐渐减弱，这为今年高考防疫工作提供了相对宽松的外部环境。

回到口罩问题，考生可根据考场人员密度、通风条件以及自身健康状况灵活选择。如果考场人员较多、通风条件一般，建议在进出考场及人员密集时佩戴口罩；如感觉口罩影响思考，可在就座后适当调整。

总体而言，2025年高考防疫工作已由"严防死守"转向"科学精准"，这种变化既反映了我国疫情防控的成果，也体现了更为人性化的考试管理理念。考生和家长应当理性看待，既不恐慌也不松懈，以平常心迎接高考。

学会与病毒共处是后疫情时代的必修课，高考生也不例外。科学防护、合理作息、均衡营养、适度运动，再加上积极乐观的心态，定能以最佳状态迎接人生的重要考验！

（声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文章开头已标注文献来源。本文意在科普健康知识，如有身体不适，请及时寻求线下医师帮助。别忘了点赞转发给家人朋友，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。）

参考文献：《中国呼吸病学》2024年第2期、《中华预防医学杂志》2024年第4期、《中华医学杂志》2024年第3期、《中国学校卫生》2024年第5期、《中国疾病预防控制中心周报》2025年第18期

来源：聪明的菠萝