摘要：大家上午好！五月的校园，繁花似锦，绿意盎然，处处洋溢着蓬勃的生机与活力。在这个美好的时节里，我们刚刚度过了意义非凡的五一劳动节，体会到劳动创造价值的快乐；一同纪念了激情澎湃的五四青年节，明确了青春奋斗的使命；也迎来了蕴含人生智慧的小满节气，感悟到 “满而不盈”
《关爱自己，遇见美好》
----校长心理健康日国旗下的讲话
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家上午好！五月的校园，繁花似锦，绿意盎然，处处洋溢着蓬勃的生机与活力。在这个美好的时节里，我们刚刚度过了意义非凡的五一劳动节，体会到劳动创造价值的快乐；一同纪念了激情澎湃的五四青年节，明确了青春奋斗的使命；也迎来了蕴含人生智慧的小满节气，感悟到 “满而不盈” 的生活哲学。而今天，我们又将目光聚焦在一个特别的日子 ——5 月 25 日全国心理健康教育日。“5・25” 谐音 “我爱我”，它提醒着我们：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注心理健康与心灵成长，是我们每个人都应重视的人生课题。今天，我想以 “关爱自己，遇见美好” 为题，和大家聊一聊如何呵护我们的心灵，让生命绽放出更加绚丽的光彩。
一、学会欣赏自己：发现生命独特的光芒
法国雕塑家罗丹曾说：“生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。” 这句话同样适用于我们自身。我们每个人都是独一无二的个体，如同夜空中的星辰，都散发着属于自己的光芒。学会欣赏自己，是爱自己的第一步。
在校园里，我们常常会看到这样的现象：有的同学因为一次考试失利，就否定自己的全部，觉得自己不够聪明；有的同学因为身材不够高挑、容貌不够出众，就陷入自卑，不敢抬头挺胸。然而，成绩并不是衡量一个人的唯一标准，外貌也不能决定我们的价值。那些在运动会上奋力奔跑、为班级争光的同学，那些在舞台上自信歌唱、用声音传递快乐的同学，那些在生活中热心助人、用行动温暖他人的同学…… 他们都在各自的领域里闪闪发光。
欣赏自己，不是盲目自大，而是以客观、理性的态度看待自己。我们既要看到自己的优点和长处，也要正视自己的不足。比如，有的同学虽然学习成绩暂时不理想，但他拥有超强的动手能力，能制作出精美的手工；有的同学不善言辞，但他心思细腻，总能敏锐地察觉到他人的情绪变化。发现这些闪光点，我们就能找到自信的源泉。同时，对于那些可以改变的不足，我们要付诸行动去努力提升；而对于无法改变的部分，我们要学会坦然接纳。就像接纳春天的花朵必然会凋谢，接纳夏日的阳光总会有炽热，接纳自己的不完美，也是爱自己的重要体现。
二、学会感受自己：倾听内心真实的声音
在快节奏的学习生活中，我们每天都被各种任务和目标推着向前走，忙着完成作业、准备考试、参加活动，却常常忘记停下脚步，倾听自己内心的声音。其实，我们的内心就像一座宝藏，藏着我们真正的渴望、需求和担忧。
感受自己，首先要学会倾听内心的声音。当我们面对选择时，内心会有一个小小的声音在提醒我们：“我真正想要的是什么？” 比如，在选择兴趣社团时，是选择父母希望我们参加的学科竞赛社团，还是跟随内心，加入自己喜爱的绘画、音乐社团？倾听这个声音，能帮助我们做出更符合自己心意的选择。当我们感到疲惫、焦虑时，内心也会发出信号：“我需要休息了。” 这时，我们要学会给自己按下暂停键，不要一味地勉强自己。
感受自己，还要学会表达内心的情感。很多同学习惯把委屈、难过、愤怒等负面情绪藏在心里，害怕被别人嘲笑或误解。但就像英国诗人威廉・布莱克所说：“一粒沙子里看出一个世界，一朵野花里一座天堂。” 我们的每一种情绪，都有其存在的意义。压抑情绪，就像把垃圾堆积在房间里，时间久了，会让我们的内心变得杂乱不堪。相反，当我们勇敢地表达情绪，无论是和朋友倾诉、写在日记里，还是通过绘画、运动释放出来，都能让我们的内心变得轻松、舒畅。
三、学会善待自己：给予心灵温柔的呵护
爱自己，更要学会善待自己。善待自己，不是放纵自己，而是在日常生活中，用温暖、体贴的方式照顾好自己的身心。
在生活习惯上，我们要规律作息，保证充足的睡眠。每天早早起床，迎接第一缕阳光；按时休息，让疲惫的身体得到恢复。合理饮食，不挑食、不偏食，为身体提供充足的营养。坚持运动，无论是晨跑时感受微风拂面的惬意，还是在篮球场上挥洒汗水的畅快，都能让我们的身体充满活力，让心灵更加愉悦。
在面对挫折时，要学会给自己鼓励和安慰。就像德国哲学家尼采说的：“那些没有消灭你的东西，会使你变得更强壮。” 考试失利时，不要一味地责备自己，而是告诉自己：“这次的失败是为了下次更好地成功，我可以从错误中吸取教训。” 遇到困难时，给自己一个温暖的拥抱，相信自己有克服困难的能力。
同学们，关爱自己不是一句空洞的口号，而是需要我们用行动去践行的生活态度。当我们学会欣赏自己、感受自己、善待自己，我们就能拥有健康、积极的心态，去拥抱生活中的美好。希望在今后的日子里，大家都能用心关爱自己，让心灵充满阳光，在成长的道路上遇见更好的自己！
谢谢大家！
学校“5.25心理健康月”活动材料汇编(2025版)共十项55篇，具体目录如下，需要的朋友直接私信：
(一)活动方案
01.学校2025年心理健康教育宣传月活动方案
02.学校2025年“5.25”心理健康月活动方案
03.学校2025年“5.25”心理健康月活动方案
04.学校2025年春季心理健康月教育活动方案
05.学校心理健康教育月活动实施方案
06.学校“5.25心理健康月” 活动方案
07.学校“5.25心理健康周”活动方案
08.学校2025心理健康活动季方案
09.学校“5·25心理健康活动月”系列主题活动方案
10.学校“5.25”心理健康文化节活动方案
11.学校 “525 心理健康月” 活动方案
（二）活动总结
01.学校心理健康教育月活动总结
02.学校心理健康教育活动月总结
（三）活动汇报
01.学校“5.25”心理健康教育活动汇报
02.学校“5.25”心理健康月系列活动汇报
（四）活动纪实
01.学校“5.25”心理健康周活动纪实
02.学校2025年心理健康宣传月系列活动纪实
03.学校5.25心理健康周活动简报
04.学校5.25“悦心成长，共沐阳光”心理广播
（五）活动倡议
01.学校“5.25”心理健康月活动倡议书
02.学校“5.25心理健康月”活动倡议书
03.学校5•25心理健康月倡议书
04.学校心理健康活动月倡议书
05.学校5.25“悦心成长，共沐阳光”家长倡议书
(六)致一封信
01.学校关于学生心理健康教育致全体家长的一封信
(七)活动致辞
01.《拥抱心灵阳光，书写成长篇章》
02.《破心理迷宫，亮心灵之窗》
03.《心语，听见成长的声音》
04.《从心开始，愈见美好》
05.《以爱润心，向光逐行》
06.《校长在 2025 年心理健康活动月启动仪式致辞》
07.校长在 2025 中小学学生心理健康宣传教育月启动仪式上的讲话稿
08.校长在学生心理健康宣传教育月启动仪式上的讲话
09.校长在学生心理健康宣传教育月启动仪式上的讲话
10.《润心助成长，护航向未来》
（八）国旗讲话
01.《缤纷五月，让心灵沐浴阳光》
02.《丑小鸭如何变成白天鹅》
03.《悦心成长，共沐阳光》
04.《转移注意焦点，放下对未来的担忧》
05.《学校心理健康月启动仪式国旗下讲话》
06.《关爱自己，遇见美好》
07.《520——以爱之名，共赴成长之约》
(九)一套案例
01.学校2025年心理健康月系列活动方案
02.学校心理健康月启动仪式主持词
03.学校2025年心理健康月校长讲话稿
04.学校2025年心理健康月活动新闻稿
(十)一套案例
01.学校2025年心理健康月活动方案
02.学校2025年心理健康月活动新闻稿
03.学校2025年心理健康月启动仪式主持词
04.学校2025年心理健康月校长讲话稿
05.学校2025年心理健康月教师讲话稿
06.学校2025年心理健康月学生讲话稿
07.学校2025年心理健康教案（22篇）
08.学校2025年心理健康辅导记录表（7篇）
来源：学校工作材料库一点号
