作为一个高敏感人，很多时候我没办法一次性去处理特别多的情绪，并且我还会放大一些别人觉得没什么的恶意，就像做自媒体遭遇恶评的时候，那些带有攻击性的语言都会被我无限放大，导致我的情绪失控。 可能有的人会觉得我矫情，觉得我过于敏感，觉得我玻璃心，你看，高敏感人很多时候就是这么不被理解的，没有那种钝感力，也没有办法迅速的释怀，只能自己闷闷不乐的内耗，怕被误解也只能独自焦虑。 我自己也寻找过一些让自己快速平静下来的方式，去疯狂的锻炼，去大吃一顿，好像都能调节，但是不能治本，那些恶意的声音还是在脑子里单曲循环。直到有天失眠打开喜马拉雅，突然发现对抗情绪风暴的开关，原来藏在耳机里。 我听了很多声音，找了很多旋律和故事，真人演播的声音比文字更有温度，我跟随声音穿梭在白夜行的悬疑世界中，听心理学专栏给大脑做SPA，跟着主播的节奏呼吸，坏情绪也就不知不觉就被挤出了脑海。 高敏感人不要和自己过不去，也不要窝在角落里和自己对话，我们可以进入声音的世界里寻找同频。最近发现喜马拉雅VIP的618活动，算下来每天不到0.5元，特别适合我们这种需要随时「情绪避难所」的人。敏感不是缺陷，情绪低落的时候，不妨寻找一些温暖有趣的声音的陪伴，比一万句「别在意」都有用。摘要：作为一个高敏感人，很多时候我没办法一次性去处理特别多的情绪，并且我还会放大一些别人觉得没什么的恶意，就像做自媒体遭遇恶评的时候，那些带有攻击性的语言都会被我无限放大，导致我的情绪失控。 可能有的人会觉得我矫情，觉得我过于敏感，觉得我玻璃心，你看，高敏感人很多时
来源：一颗栗枝-
