摘要：为切实提高学生心理健康素质，引导同学们在成长道路上珍视生命、关爱自我。2025年5月21日上午，内江市第十三中学校开展了主题为“5.25我爱我”——《爱自己，青春最美的起点》心理健康知识讲座。本次讲座由该校专职心理健康教师王静老师主讲。

为切实提高学生心理健康素质，引导同学们在成长道路上珍视生命、关爱自我。2025年5月21日上午，内江市第十三中学校开展了主题为“5.25我爱我”——《爱自己，青春最美的起点》心理健康知识讲座。本次讲座由该校专职心理健康教师王静老师主讲。

王老师以“爱自己”的三种方式作为开场互动，迅速点燃了现场氛围。同学们积极参与，通过绘制便利贴的方式，共同创造了一颗属于大家的“心理能量树”。

在主题讲授环节，王老师围绕“青春期关系的隐形标尺”展开，帮助学生掌握合适的心理距离。随后，通过深入阐释自爱的三种维度，引导同学们从亲情、友情、自爱中去感受身边的温暖与爱。

王老师着重强调，自爱不仅仅是接纳不完美的自己，更是温柔而坚定的赞赏自己。接着播放宣传教育片，传授了情绪管理、懂得自我接纳、平和心态、专注成长和良好行为习惯等爱自己的实用方法。同时，针对青春期常见的挫折，结合实际案例，详细讲解了合理宣泄、自我放松、改变认知等实用的心理调节策略，帮助学生应对挑战。

在讲座尾声，王静老师寄语全体同学：青春不是独行的赛道，心事不必独自收藏。愿同学们在五月的暖阳下，种下勇气的种子；愿同学们每一次敞开心扉，都是对自我的温柔拥抱；愿同学们每一次真诚对话，都能点亮青春的璀璨星光。（吴高静）

来源：网新在线