摘要：凌晨一点，老陈的消息又弹了出来：“这次模考成绩又跌了，他状态这么差，高考肯定完了……”作为二十年老友，我隔着屏幕都能感受到他的焦灼——当年我们挤在出租屋备考时，他也是这样，总把“考不上怎么办”挂在嘴边。

凌晨一点，老陈的消息又弹了出来：“这次模考成绩又跌了，他状态这么差，高考肯定完了……”作为二十年老友，我隔着屏幕都能感受到他的焦灼——当年我们挤在出租屋备考时，他也是这样，总把“考不上怎么办”挂在嘴边。

我立刻拨通语音：“你知道吗？心理学上有个‘情绪传染效应’，你越焦虑，孩子就越紧张。就像感冒会传染一样，坏情绪也会在亲子之间传播。”老陈沉默片刻，叹了口气：“可我实在控制不住，一看到他熬夜复习，就担心他身体撑不住，成绩还上不去。”

第二天在咖啡馆，老陈攥着冰美式的手微微发抖：“他最近上课总打瞌睡，作业也开始应付了事。”我往他杯里加了块方糖：“你仔细回想，每次孩子成绩波动，是不是总说‘怎么又退步了’？这种负面暗示就像给孩子套上了枷锁。试试把‘又’换成‘才’——‘这次才没发挥好，下次肯定能进步’，语言的力量超乎想象。”

老陈盯着杯里的涟漪发愣，我翻开随身带着的《积极心理学》：“人脑就像精密的导航仪，会自动寻找和信念匹配的路线。你天天担心孩子考砸，大脑就会收集各种‘考不好’的信号；但如果满怀期待，潜意识就会调动所有资源，帮孩子找到成功的路。”说着，我在餐巾纸上画了个简单的对比图，“你看，不同心态带来的行动和结果完全不一样。”

见老陈眉头渐渐舒展，我掏出手机：“从今天开始，试试‘期待可视化’。每天睡前和孩子一起写下三件期待他明天做到的小事，比如按时睡觉、弄懂一道错题。完成后就打个勾，这能激活大脑的奖励系统，让他越学越有动力。”

临走时，老陈终于露出了久违的笑容：“怪不得上次我夸他笔记工整，他主动多做了两套题。原来期待真的能改变孩子！”看着他远去的背影，我想起一句话：父母的目光，是孩子成长的阳光。与其用焦虑浇灭希望，不如用期待播种未来。当我们放下担忧，满怀信任地静待，那些美好的期待，终会在时光里开花结果。

来源：智慧读书解惑