屈原都想不到！现代人最缺的不是粽子，而是这2种“情绪解药”！

摘要：· 马上到端午节啦！我们都知道端午节要吃粽子，可你们发现没，现在很多人缺的真不是粽子，而是能缓解焦虑、让人放松的东西。咱就来好好唠唠，现代人到底需要啥来安抚自己的情绪。

#端午健康说#· 马上到端午节啦！我们都知道端午节要吃粽子，可你们发现没，现在很多人缺的真不是粽子，而是能缓解焦虑、让人放松的东西。咱就来好好唠唠，现代人到底需要啥来安抚自己的情绪。

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端午节到了，焦虑也跟着来了

端午节本是个团团圆圆的节日，可宝子们有没有发现，越是这种时候，心里的压力好像越大。工作上的事儿还没忙完，家里又催着过节，感觉整个人都要被撕成两半。再加上现在生活节奏这么快，每天不是被工作追着跑，就是被生活琐事缠身，心情能好得起来吗？

解药一：和家人朋友好好唠唠嗑

其实，很多时候我们心里难受，不是因为事儿多，而是因为心里的事儿没地方说。端午节不正是个机会吗？全家人坐在一起，吃着粽子，好好唠唠嗑。把心里的烦心事倒出来，听听家人的想法，说不定就能找到解决办法。要是有朋友在身边，约出来聚聚，分享分享彼此的近况，那种被理解、被支持的感觉，绝对能让你的心情瞬间变好。

解药二：出去走走，让大自然治愈你

大自然的治愈力量真的不能小瞧。端午节放假，别老是宅在家里，出去走走吧！去公园散散步，看着绿油油的草地和树上的新叶，感受着微风拂过脸颊，心情能不舒畅吗？有条件的话，去郊外爬爬山，站在山顶上俯瞰风景，所有的烦恼好像都能被抛到九霄云外。而且，运动本身就能促进身体分泌让人快乐的多巴胺，这可是天然的“开心果”。