摘要：君子不立危墙之下。拒绝第一支烟，就是不要主动考验自己的忍耐力，自觉远离高成瘾性的有害物品。

今年5月31日是第38个“世界无烟日”

今年的宣传主题是

“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”

为何拒绝第一支烟如此重要？

就连试一下都不行么？

真别试！

君子不立危墙之下。拒绝第一支烟，就是不要主动考验自己的忍耐力，自觉远离高成瘾性的有害物品。

尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因。而青少年对尼古丁更加敏感，其高成瘾特性使大量青少年逐渐成为每日吸烟者。

吸烟者一旦成瘾，每30-40分钟就需要吸一支烟，以维持大脑尼古丁稳定水平。当达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。

等真想戒烟的时候，往往已经追悔莫及，烟民朋友应该对此深有体会。

拒绝第一支烟，就拒绝了将来的无数支烟。烟草对健康的危害是不争的事实，全世界前8位死因中，有6种与吸烟有关。

研究表明，吸烟者中将有一半因吸烟提早死亡。而吸烟的人比不吸烟的人平均寿命要减少10年。

害怕了吗？那就对了！

别碰第一支烟，事情会简单很多。

预防青少年吸烟

降低青少年吸烟率

成人也要先做榜样

如果孩子父母、亲戚朋友、老师在吸烟，周围生活的环境到处有二手烟，那青少年预防吸烟无从谈起。

吸烟百害而无一利

为保护我们下一代远离烟草制品

树立警惕意识

从自身做起，主动戒烟，拒绝烟害

2025年保定市第三届百人百日戒烟大赛即将火热开启！诚邀每一位想要摆脱烟瘾的勇士加入这场蜕变之旅！

凡年满18周岁，正在吸烟，烟龄在1年以上且有戒烟意愿，长期在保定居住、生活和工作的烟民均可自愿报名参加。

让我们一起见证彼此从“烟雾缭绕”到“清风徐来”的华丽转身！

敬请期待！

第38个世界无烟日宣传活动暨2025年保定市第三届百人百日戒烟大赛启动仪式现场直播！

直播时间：5月27日 上午9：30

直播地点：河北软件职业技术学院

第一时间获取

第三届百人百日戒烟大赛活动详情

保定市疾病预防控制中心

来源：保定电视台公共频道