摘要：今年是我自学中医的第19个年头，想想当年的自己，从头到脚就没有好受的地方，从三十几岁慢病缠身，四十出头膝关节判了死刑，看中医、看西医，吃中药、吃西药、敷药膏，最终也没能解脱，相反还出现后遗症，绝望之际，我走上自学中医经络穴位调理之路，不断积累，逐步形成了自己的

今年是我自学中医的第19个年头，想想当年的自己，从头到脚就没有好受的地方，从三十几岁慢病缠身，四十出头膝关节判了死刑，看中医、看西医，吃中药、吃西药、敷药膏，最终也没能解脱，相反还出现后遗症，绝望之际，我走上自学中医经络穴位调理之路，不断积累，逐步形成了自己的调理体系。

我的第一位老师是中里巴人，我就是跟着他从一个穴位一条经络开始学习中医的。

记得那年夏天我们参加一个村子的拆迁宣传，我带着一个组，前后一个月，我的嗓子哑了好几次，最重时说不出话。

看到中里巴人老师的博客少商穴是咽炎的特效穴，我就拿个牙签用圆头开始调理，一有空我就做做。

效果不错，第一天就能发声了，因为是急火，我又在商阳穴处放血，一下子嗓子就豁亮了，也不再难受。

接下来的几天，我经常不断点揉少商穴，也把它作为日常保健，慢慢我发现，多年前的老毛病在不知不觉中消失了，以致后来再也没有犯过咽炎。

我像发现了新大陆，原来穴位会那么神奇，我身上的慢病也一定会找到调理的方法，前途一片光明。

接下来的日子，我从一条一条经络开始背，每条经络是干啥的，作用和疗效，每个穴位的位置和作用，工作之余就是学习，周末常常一天学习16个小时以上。

实战是必须的！学以致用，边学习边体验，这个穴位到底管不管用，看的是效果。

记得调理闪腕，我用了神门，从神门到灵道那一次我就记住了四个穴位，调理两周后我还发现自己睡眠大大改善，真神奇，就坚持下来，没想到闪腕好了，躺下也睡着了。

这个自学过程中，我还报了一个易医推拿班，易经的智慧在养生中随处可用，最关键的是学习了手法，这也是调理病痛重要的一部分。

起初跟着直播间老师学习静坐，从开胯入门，那时因为膝关节的病痛，很难回弯，我就跪膝和开胯同时练习。

不管有多痛，我都会咬牙坚持，一点点能散盘了，至少能做10分钟了，每一点进步我都会很兴奋。

其实老师讲的多好还是要自己能够钻进去，我开始抱着蒋维乔老先生“因是子静坐法”这本书，一字一句去分析去练习。

静坐中最重要的是调息和意守，调息时只关注呼气，吸气随意就好了，这样比较容易调顺，不会乱。

意守就是集中精神守在丹田，也就是关元穴附近，中途不要向外想，不要想其它的东西，也就是不分心。

久而久之气的流动在体内越发明显，我的脸上也渐渐有了红色，我发现气与血的流动常常会打通全身。

大多数时间我会静坐一两个小时，一个人关上门，静静地坐，感悟气血在体内的流动。

民国时期蒋维乔老先生身患重疾无药可医，就靠静坐，就靠修炼，我这点小病痛算什么。

静坐中常常会出现局部痛点，我立马知道它是在哪条经络上，是哪个穴位，然后加以调理，或循经把整条经络慢慢揉开。

这一坐我坚持三年，脱胎换骨的自己，远离了病痛折磨，尤其是双腿的变化，不再酸，不再痛。

调息竟成了我的必修课，哪怕开车时遇到个红绿灯我都会做一做调息，每晚躺下那一瞬间调上一息（一呼一吸为一息），瞬间就睡着了。

早晨醒来调息几分钟，大肠就会乖乖动起来，然后起床去卫生间，一分钟就结束战斗，远离了便秘的困扰。

在大师的指点下，配合养生气功点穴，我在给母亲调理过程中减轻了疼痛，取得事半功倍之效果，也让我的经络穴位调理再上一层楼。

两年前，我开始接触導引按蹻，以前也用过导引法，但是不专业，直到跟着老师学习，才别开洞天。

我理解的導引就是调理身体的一个方法，就像按摩、刮痧、拔罐一样简单易学，没有什么神秘色彩。

初学时，一堂免费课听了十几遍，掌握要领很重要，线上课掌握了操作方法和禁忌，其实对于一个学了十几年中医经络的人来说就够了。

我学中医经络穴位调理最注重实战，边学边在身上体会，最初導引一个后溪穴就完全征服了我。

记得那天泄后溪一个小时20分钟，做了十几分钟小臂就开始冒凉气，一直到肩颈、到腰部，整个后背就像背着冰块一样。

停止后一个小时才散干净，第二天继续導引右手后溪，这次是从小臂到前胸，導的乳房就像两个冰坨子。

第三天继续導引左手后溪，这次是从小腹到两条腿，嗖嗖往外冒寒气，不过已经没有开始时那样冰块的感觉了。

導引可以通达全身，導引一个穴位便可以调动千军万马，好神奇好神奇，于是就带着身边的姐妹，带着自己的粉丝认认真真学习起来。

效果是惊人的，我二姐坐骨恢复了知觉，彻底排除了去卫生间的困扰。体重不足70斤的巧姐，脾胃功能逐渐变好，终于吃的下饭了，已经胖了5、6斤。

如心姐姐本来阳后都虚弱无比，跟着我的自媒体文章一点点学习，我又带着她做導引，慢慢恢复元气，从靠别人照顾自己，到能够给家人做饭，人都变得阳光了。

无痛无针无药的操作手法，是我们每个人都喜欢的，也是家庭养生必备，学点就够用，和按摩点穴一样，手到病除，何乐为不为。

不管是按揉、刮痧还是艾灸、導引，我们都离不开的是中医经络基础理论知识 ，这是必须要学的，我学了多少遍记不清了，早已内化于心，外化于行。

跟着每位老师学习，他们首先也都是讲的中医基础理论，如果你不钻进去，你觉得这就是天书。

记得开始背经络、背穴位，我爱人说我跟念经一样，也有人笑话我别走火入魔，这么简单的中医基础知识被遗忘真是历史的悲哀。

现在全社会对中医的认知比以前强了一些，但依然是不够的，如果孩子们从小就学习，那自身的小毛病自己就解决了，人人有文化，全民通医才是王道。

我第一本书看的是萧言生的“人体经络使用手册”，有小学文化的人都可以看懂，后来发现的“人体经络穴位标准大图册”图文并茂，简单易懂，我都分享给粉丝们。当然辩证配穴，还需要你不断的学习和知识的积累。

中里巴人的《求医不如求己》、养东居士的《筋柔百病消》、许美陆的《养生首要任务是养骨》等等，我读的都是中医绝学系列简单易懂的书籍，至今有几十本了，每本书都对我很有启发，不仅学习了知识，更重要的是学到了理念。

实战是我最大的优势，边学习边实验，自己就是战场，一身的毛病是在不知不觉中好的。老师们很多经络锻炼方法变成了我自己的日常习惯，“踏步摇头法”、“敲带脉”、“敲胆经”等等。

同时也融入自己的学习内容，比如我的“揉腹法”，就是把道家的“摩腹法”和中里巴人“推腹法”和道家的调真气融合在一起，坚持十几年，每天早晨必做一遍。

你肯定会问：中医就都管用吗？也有不灵的时候，53岁那一年高血压，吃西药不灵，降高压不降低压，按穴位不灵，最后我用了辟谷法，很灵！控制饮食调控三高我坚持10年。

而今我有了自己相对成熟的调理体系，有了毛病先找因，再求果，灵活应对，以不变应万变，最终都会找到最佳的解决方案！

来源：依依63一点号