摘要：“女性抑郁”揭示了女性群体普遍存在的结构性困境：这种情绪不源于具体创伤事件，而来自社会文化强加的双重标准。

心理咨询师张春曾经在2021年的时候提出了“女性抑郁”的概念。

“女性抑郁”揭示了女性群体普遍存在的结构性困境：这种情绪不源于具体创伤事件，而来自社会文化强加的双重标准。

不同背景的女性常陷入自我矛盾的困境——既被要求事业成功，又被规训“太强势会丧失女性特质”；既需要经济独立，又承受“过度物质化”的指责 。

这种矛盾的社会规训形成系统性精神压迫：男性在单一价值体系中可专注追求成功，而女性始终面临“既要…又要…”的割裂标准 。

当个体努力无法突破结构性困境时，弥漫性的挫败感便转化为持续的心理消耗 。

结合自己的生活经验和心理咨询工作实践，她通过录制播客的形式，为那些需要被更多人听到的心声去发声，去直面那些难以启齿却又真实存在的问题和苦恼。

“我想用我的力量去放大那些沉默的声音。”

张春曾经被确诊为抑郁症，未婚无业的痛苦让她经历了人生至暗时刻。

亲密关系中的另一半希望自己变得快一些，听起来没什么问题，但其中却隐含着快乐也变成了一种规训和要求的隐形枷锁。

她决定从这些规训、枷锁和要求中抽身，哪怕自己过着60分的人生，哪怕自己不怎么快乐，也要自己去选择和践行自己的人生道路。

至少她确定了，今天的自己比年轻的时候变得幸福了，这样也就足够了。

如果有咨询者对说她痛苦得要死了，张春也会全然相信。

因为她认为任何对自己的形容都不存在言过其实的问题。

不把焦虑当作敌人，焦虑其实本身是在保护我们。

她更愿意相信时间是善意的，时间可以消除所有的烦恼、难受、焦虑、恐慌。

“活下去，活老一点，很多事情就会变了。”

“女性抑郁”并非是一种可以用常规医学去定义的明确症状，而是一种处境下所带来的相应的反应和心理上的感受。

讲述出来这些反应和感受，积极去面对和解决，这是一切好的开始，活下去，活出自己最好的状态，好的事情自然会接连不断到来。

本文图片来自网络

感谢您的耐心阅读，愿您生活愉快，幸福常在。码字不易，相遇即是情谊，您的支持就是我每日更新的动力。

来源：黄仙僧带你瞅瞅