摘要：这几天看到了诸多名人患癌治疗去世的消息，如朱媛媛老师抗癌5年，曹颖患胃癌术后直播哭泣的新闻。今天我就从一个医生的角色和大家聊一下:当发现癌症的时候，我们应该如何去面对？

这几天看到了诸多名人患癌治疗去世的消息，如朱媛媛老师抗癌5年，曹颖患胃癌术后直播哭泣的新闻。今天我就从一个医生的角色和大家聊一下:当发现癌症的时候，我们应该如何去面对？

首先，确诊癌症肯定很多人觉得天塌了。但其实我们如果换一个更加通透的心态，其实抗癌就像大冒险闯关，把这4个阶段搞明白，你会比想象中更强大！今天用最直白的话，讲透患者都要经历的心理战役——

第一关：懵圈期，千万不要别让恐惧拖垮你！

可以说大部分的人刚拿到诊断书，90%的人会像被抽走灵魂：“怎么是我？”“还能活多久？” 这时候别瞎查百度！我见过太多人被“晚期只能活3个月”的信息吓崩溃，其实每个个体差异巨大。正确做法：攥紧诊断书，深呼吸3次，告诉自己：“先治，别的都是废话！”

第二关：挣扎期，和副作用死磕！

当你进入到治疗的过程当中，可能会面临:化疗吐到黄疸水都出来，放疗皮肤像被烫伤……这时候别硬扛！我们医生给的止吐药要按时吃，放疗区皮肤用婴儿爽身粉保持干燥。我见过 最顽强最狠的患者，边吐边让家人喂粥：“吐了再吃，癌细胞别想饿死我！” 记住：副作用是暂时的，癌细胞才是永久敌人！

第三关：迷茫期，小心复发焦虑！

有一些患者熬过治疗期，每次复查都像上刑场。有患者半夜摸脖子，就怕淋巴结肿大。教你个招：列“抗癌成果清单”——“今天能爬3楼了”“体重涨了2斤”，焦虑时拿出来看，比吃安眠药管用！

第四关：重生期，活成自己的偏方！

有个老朋友，5年复查全阴的老李头，现在每天带着假发跳广场舞。他说：“癌症教会我两件事：别把体检报告当圣旨，别把坏情绪当饭吃！” 这阶段最该做的，是把抗癌时的自律变成日常：每周3次快走，顿顿有西兰花，睡前揉肚子促进消化。

给抗癌人专属口诀：

• 第一关别慌，拉着家属找专家；

• 第二关别怂，止吐药和营养剂双管齐下；

• 第三关别作，写日记比刷短视频更解压；

• 第四关别飘，健康习惯比保健品靠谱！

转发给正在抗癌的朋友，或者有癌症家族史的人——关注我，记得闯关路上你不是一个人！ #癌症康复 #抗癌日记 #医学科普 #心理调节

来源：懂胃肠镜的外科胡医生