摘要：我们知道INFJ是高敏感人群，身体有任何变化都能迅速察觉。比如最近发现饥饿感增强，这提示需要调整饮食结构增加肉类摄入；衣物方面，长时间未穿且感觉不适的衣物应当舍弃；身体对阳光的需求也应得到满足，只有在身体舒适的情况下才能放松下来，避免焦虑紧张影响生活工作。因此

我们知道INFJ是高敏感人群，身体有任何变化都能迅速察觉。比如最近发现饥饿感增强，这提示需要调整饮食结构增加肉类摄入；衣物方面，长时间未穿且感觉不适的衣物应当舍弃；身体对阳光的需求也应得到满足，只有在身体舒适的情况下才能放松下来，避免焦虑紧张影响生活工作。因此当没有更新内容时，可能就是在调整状态让身体感到舒适。

内心的平静对于INFJ来说至关重要，因为只有内心平静才能专注于做事。遇到突发状况时容易陷入情绪内耗，这时候要学会自我安慰和积极暗示，等待情绪平复后继续前进。专注一两件事情并长期坚持，可以减少焦虑，提高自信和成就感。切忌贪多，要懂得活在当下，专注于手头的工作。

尽管INFJ通常具有低欲望特征，但适当消费也是必要的，不要过于节俭以至于影响生活质量。有限的精力应该投入到更重要的事情上，不要因小失大。最后，养成冥想的习惯有助于将注意力拉回到自己身上，通过与自己对话和感恩练习来提升个人幸福感。希望这些建议能够帮助INFJ们过得更加精彩，绽放自己的光芒。

来源：小乔神技能