摘要：在追求舒适与自然的生活理念下，越来越多人希望将绿意引入卧室，让休憩空间更具生机。然而，卧室究竟能不能放绿植，这一问题引发诸多讨论。其实，卧室放置绿植有利有弊，关键在于如何科学选择与合理摆放。

在追求舒适与自然的生活理念下，越来越多人希望将绿意引入卧室，让休憩空间更具生机。然而，卧室究竟能不能放绿植，这一问题引发诸多讨论。其实，卧室放置绿植有利有弊，关键在于如何科学选择与合理摆放。

一、卧室放绿植的益处

（一）净化空气，提升空气质量

许多绿植具有强大的空气净化能力。比如绿萝，能有效吸收空气中的甲醛、苯等有害气体。甲醛作为装修后常见的污染物，长期接触会对人体健康造成危害，而一盆绿萝在 10 平方米左右的卧室中，可显著降低甲醛浓度。吊兰也被誉为 “空气卫士”，它对一氧化碳、过氧化氮等有害气体有较强的吸收能力，还能分解苯，在卧室摆放几盆吊兰，能让空气更加清新。此外，虎皮兰在夜间也能吸收二氧化碳，释放氧气，改善卧室夜间的空气质量 。

（二）舒缓情绪，改善睡眠环境

绿色是大自然的颜色，能给人带来平静与舒适的感觉。在卧室摆放绿植，能营造出自然、温馨的氛围，缓解一天的疲劳和压力。像多肉植物，其可爱的外形和丰富的品种，可让人心情愉悦；龟背竹叶片独特，具有较高的观赏价值，能为卧室增添艺术气息。研究表明，接触绿色植物有助于降低人体的应激激素水平，使人身心放松，从而提高睡眠质量 。

（三）调节湿度，优化室内环境

部分绿植具有调节室内湿度的功能。在干燥的季节，散尾葵通过蒸腾作用，能向空气中释放大量水分，有效增加卧室的空气湿度，缓解皮肤干燥、喉咙不适等问题。而在潮湿的季节，一些绿植又能吸收多余的水分，保持室内湿度相对稳定 。

二、卧室放绿植可能存在的问题

（一）夜间与人争夺氧气

植物在白天通过光合作用吸收二氧化碳，释放氧气，但在夜间，光合作用停止，植物会进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳。如果在卧室摆放过多大型绿植，夜间它们消耗的氧气量相对较大，可能会使卧室的氧气含量降低，影响睡眠质量。例如，巴西木等大型绿植，其植株较大，呼吸作用较强，在较小的卧室中摆放过多，可能会让人感觉呼吸不畅 。

（二）滋生蚊虫，带来卫生隐患

浇水过多或养护不当的绿植，容易成为蚊虫滋生的温床。尤其是在夏季，蚊虫大量繁殖，花盆底部的积水、潮湿的土壤都为蚊虫提供了良好的生存环境。如果卧室里的绿植滋生蚊虫，不仅会影响睡眠，还可能传播疾病，对健康造成威胁 。

（三）引发过敏，危害身体健康

有些绿植的花粉、绒毛或汁液可能会引起人体过敏反应。比如百合花，其花粉量大，散发的香味浓郁，容易刺激呼吸道，引发咳嗽、气喘等症状；天竺葵的叶片表面有细小的绒毛，部分人接触后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等过敏现象 。

三、卧室放绿植的注意事项

（一）选择合适的绿植品种

优先选择夜间释放氧气或耗氧量少的绿植，如虎皮兰、芦荟、仙人掌等。仙人掌类植物在夜间吸收二氧化碳的同时，还能释放负离子，改善空气质量。避免选择花粉多、香味浓郁、易引发过敏的绿植，如百合花、夜来香、洋绣球等 。

（二）控制绿植数量和摆放位置

根据卧室空间大小合理控制绿植数量，小型卧室摆放 1 - 2 盆小型绿植即可，大型卧室可适当增加，但也不宜过多。摆放位置尽量选择通风良好、光线适宜的地方，避免将绿植放置在床头附近，减少夜间对睡眠的影响。例如，可将绿植放在窗台、书桌等位置 。

（三）加强绿植养护管理

定期清理绿植叶片，保持其清洁，防止灰尘积累影响光合作用和美观。控制浇水量，避免土壤积水，每次浇水后及时倒掉花盆托盘内的积水，防止蚊虫滋生。定期检查绿植生长状况，发现病虫害及时处理 。

卧室可以放置绿植，只要选择合适的品种，控制好数量和摆放位置，并做好养护管理，就能在享受绿植带来的诸多益处的同时，避免潜在问题。让绿植为卧室增添一抹生机与温馨，营造出更加舒适健康的居住环境 。

来源：请来一杯桃汁