摘要：每个人都有"上火"的经历，比如脸部长痘长斑、口舌生疮、大便干结，再比如天气干燥，吃了上火的食物后咽喉肿痛，口臭便臭……很多人以为是身体火太大，其实容易上火可能是体内太寒了!

每个人都有"上火"的经历，比如脸部长痘长斑、口舌生疮、大便干结，再比如天气干燥，吃了上火的食物后咽喉肿痛，口臭便臭……很多人以为是身体火太大，其实容易上火可能是体内太寒了!

中医将"火"分为实火和虚火，但现在大部分的人都是虚火，而虚火实际上就是由寒引起的。为什么寒重反而会引起上火呢？在中医看来，这种情况一般都是脾胃寒湿淤堵了。

脾胃是我们人体的“气机运化枢纽”，如果寒湿阻滞了我们的脾胃气机运行，那上半身的火不能下去温暖我们的身体，下半身的水液不能上去滋润我们的上身，因此各种“上火”症状也就出现了。那我们该怎么办？

这个时候，需要把脾胃的寒湿清掉，打通我们的水火道路，让我们身体里的阴气阳气可以畅通运行，今天我就分享一个温通脾胃，散寒化湿的方子——栀子干姜汤。

栀子干姜汤是张仲景《伤寒论》中的一首简便廉验的方剂，方如其名，仅仅由栀子和干姜两味药组成，用药简单，但是药效却不简单，下面我就结合一则医案来说说。

前段时间，门诊来了一个小姑娘，她和我说口腔里头长了溃疡特别难受，为了让溃疡早点好，她开始喝凉茶，吃冰棍。

结果这边口腔溃疡还没好，那边又开始冒痘了，更糟糕的是就连脾胃也跟着不好了，动不动就腹泻。

综合情况，其实就是过食寒凉把脾胃给伤到了。我给姑娘讲了一个小方子，用栀子9克，干姜6克，煮水喝。喝了大概不到一个礼拜，症状就缓解了。

别看这个方子小，里面的道理多着呢，下面我们细细讲来。

干姜是一味补阳散寒药，主要就是归脾胃经，可以温中散寒，化饮散湿，回阳通脉。

如果说干姜是一个治本的药的话，那栀子就是一味治标的药。栀子可以清热利湿，泻火解毒。对于热邪导致的口腔溃疡，面部红肿的痘痘，嗓子肿疼，眼睛发红上火等等，都有很好的作用。

总得来说，栀子干姜汤它适合的体质是寒热错杂，就是中焦脾胃虚寒，导致火热下不去，郁在那里，用栀子清热泻火，用干姜温中散寒，一个栀子，一个干姜，两味药加在一起就把问题解决了。

本文旨在传播中医药文化，中医讲究辨证医治，文中用药仅作参考，切勿盲目跟风用药，请在专业医生指导下使用。

我是中医脾胃内科何婉婉医生，从事脾胃相关临床工作20多年了，我希望能够用我的经验，帮助到更多有需要的人。

来源：脾胃何婉婉一点号