《时间贫困》中说：“我们如何利用时间决定了我们是谁”。现代人常常会因为时间不够用而感到焦虑，多重身份、多线任务压得人喘不过气，这种时间贫困会降低我们的幸福感和生活质量。所以，获得幸福的关键就在于时间的“折”学，拿得起放得下。 / ▫学会时间折叠法 当你要处理一件不得不做的任务时，尝试折叠搭配一项会让你获得幸福感的项目。比如：通勤路上读书，跑步时听播客，做家务时和家人朋友通话……近期解锁了华为Pura X的新功能——AI眼动翻页，可以解放双手，让我在吃饭、理发、做美甲等等时候也能随时阅读，折叠阔型屏的设计也很妙，实现了在时间和物理上的双重折叠，幸福感大大提升。 ▫建立情绪反脆弱系统 尝试主动制造小型混乱，来锻炼自己的反脆弱系统；重要任务时设计弹性冗余，给自己一个情绪缓冲带。时间有时是一种主观感受，当你觉得自己有充足的时间，你就能实现时间扩容，拥有幸福的成就感。 ▫用幸福科学设计人生 当你觉得时间不够用时是否会割舍掉一些活动？比如锻炼、睡觉、阅读、整理房间、陪伴家人……这些“重要但不紧急”的活动看似可以拖着，却是我们获得幸福人生的重要养分。用幸福科学去设计你的人生，而不是日程表。 这周在北外滩江畔参加了Pura X阅读沙龙，正如当天大家一起讨论的，每个都市人都应该拥有自己的幸福生活“折”学。无论是时间上的折叠，还是空间上随时随地阅读的自由，Pura X都给都市人的阅读体验带来了更多探索幸福感的可能。 / 祝你学会折叠时间 祝你获得幸福人生 -摘要：《时间贫困》中说：“我们如何利用时间决定了我们是谁”。现代人常常会因为时间不够用而感到焦虑，多重身份、多线任务压得人喘不过气，这种时间贫困会降低我们的幸福感和生活质量。所以，获得幸福的关键就在于时间的“折”学，拿得起放得下。 / ▫学会时间折叠法 当你要处理一
来源：厄真修
