【直播预告】宏恩健康讲堂｜牵手华东·健康静安——合理营养，改善健康

摘要：现代人饮食选择丰富，却常陷入“吃得好不等于营养均衡”的误区。肥胖、糖尿病、高血脂等代谢性疾病高发，背后往往与蛋白质、膳食纤维摄入不足，或糖分、饱和脂肪过量密切相关；而贫血、骨质疏松等营养缺乏症，则多因钙、铁、维生素D等关键营养素摄入不足所致。合理营养并非单纯“

现代人饮食选择丰富，却常陷入“吃得好不等于营养均衡”的误区。肥胖、糖尿病、高血脂等代谢性疾病高发，背后往往与蛋白质、膳食纤维摄入不足，或糖分、饱和脂肪过量密切相关；而贫血、骨质疏松等营养缺乏症，则多因钙、铁、维生素D等关键营养素摄入不足所致。合理营养并非单纯“补充营养品”，而是通过科学搭配食物种类与摄入量，满足人体代谢需求，增强免疫力，预防慢性病。

那怎么吃才真健康？为帮助公众走出饮食误区，在上海市慈善基金会静安区代表处支持下，由静安区精神文明建设委员会办公室、静安区卫生健康委员会指导，复旦大学附属华东医院联合静安区各街道共同打造的静安新时代文明实践项目“宏恩健康讲堂”即将开讲。5月28日【周三】15:00-16:00，复旦大学附属华东医院营养科副主任营养师李臻，将为大家带来《合理营养，改善健康》专题讲座，聚焦“健康饮食与生活”，通过膳食结构解析、食材选择技巧及烹饪方式指导，帮助大家建立科学饮食观，并针对老年群体提供膳食实操指南，让营养知识真正“端上”百姓餐桌。本次活动由“宏恩健康讲堂”与临汾路街道联合举办，线下会场设在闻喜路280弄28号102室，主要面向社区老年朋友，同时还将进行线上直播，方便更多市民参与学习。