摘要：有人会总在抱怨食堂饭菜不好吃；有人会天天吐槽领导决策又失误，而这类人就是所谓的"情绪流氓软件"。

在单位待久了你会发现，有些人就像手机里的流氓软件一样。

看着不占内存，用着用着手机就会发烫、卡顿、最终都充不进电。

有人会总在抱怨食堂饭菜不好吃；有人会天天吐槽领导决策又失误，而这类人就是所谓的"情绪流氓软件"。

记得上个月同事聚会，吃饭时听说我们以前有个同学的公司垮了。

细问之下才知道，原来他们公司有个"祥林嫂"，从前年的疫情就反复念叨到去年年底业绩怎么怎么差。

结果，硬是把团队士气给念叨没了。

最惨的要数新来的实习生，长久加班，三个月人瘦了八斤，去医院一查，结果是焦虑症。

有科学家做过类似的实验。

和负能量的人待半小时左右，大脑的反应速度就会下降26%。

这就好比我们都要戴着防毒面具上班，表面上还能呼吸，实际上早就已经缺氧了。

那么，如何有效识别身边的那些负能量者呢？

事实上，这些消耗你能量的人都有他们固定话术，单位里常见的三种经典话术是：

1. "公司这样迟早要完"（典型的唱衰专家）。

2. "我早就说过会这样"（典型的事后诸葛亮）。

3. "凭什么要我..."（典型的永远在抗议）。

仔细观察后，你会发现，这类人的手段比那些宫斗剧还搞得隐蔽。

在午饭时后，他们凑过来说：

"听说谁升职是因为谁谁的关系……"

开会时他们会小声嘀咕：

"我早就知道，这种方案根本行不通……"

下班了，他们会假装关心你说：

"我看到领导今天瞪你好几眼了，你可要小心了……听说还要加班……"

最可怕的是这些事情会传染。

当到第二天早晨，就会听到有人在电梯里说"又要加班"。

等到下午整个单位都会在传"公司要裁员"。可以说，这种垃圾情绪比新冠都传播得还快。

具体预防：

1：给自己设立"情绪收费站"。

要学会把工位上的零食筐变成"阳光能量站"，只和带正能量的同事一起分享。

当听到负能量话题后，要立刻举起文件，说："等我两分钟，马上要交报告了"。

对于内耗型人，要学会的万能回复模板：

"你确实不容易，不过可以先把手头事做完吗？"

2.学会修炼左耳进右耳出神功。

当对方吐槽时，学会手里继续敲键盘。

只是在每隔五分钟才接一句：

"是吗？""然后呢？"等之类的话。

最后不忘记来上句：

"我要去趟洗手间"，然后起身就走。

3：学会给自己准备"能量补给包"。

首先，手机里随时要存好励志短视频。

第二，在收藏夹里要放《武林外传》经典片段。

最后，抽屉中要常备巧克力。

只要遇到这些人影响后，要花五分钟充电，这一定比生闷气两小时管用。

4、永远记住，职场不是垃圾场，你得学垃圾分类。

喜欢打扫卫生的人都知道："会议室里吐的苦水，比茶水间的咖啡渣还难清理"。

若想要职场不内耗，得学会给同事分类：

1.可回收的同事，就是能一起解决问题的就是小组伙伴。

2.有害垃圾的同事，就是那些整天传播负能量的那群人。

3.厨余垃圾的同事，就是偶尔会抱怨，但能够自我消化的多数普通人。

4.其他同事，就是除了工作，绝不闲聊的独行侠。

最后，一定要记住两个保命原则。

1. 领导可以批评你，但是同事绝不能消耗你。

2. 工资买的是你的工作时间，但不是你的心理健康。

文末，最后送大家四句口诀。

听到是非装耳聋，遇到抱怨快抽身。

工作烦恼不过夜，能量充满再出征。

职场本是修行场，保护元气最聪明。

你若内心有阳光，阴霾自会绕道行。

来源：疲劳治愈站