摘要：气候因素农历五月正值夏季，气温升高、雨水频繁，空气湿度增大。这种温热潮湿的环境，为细菌、病毒的滋生与繁殖创造了绝佳条件。同时，食物也更容易腐败变质，蚊蝇等病媒生物进入产卵高峰期。2、传统观念在古代文化中，五月被认为是阴阳交替、正邪相争的时期。五月阳气达到极盛，

农历五月，在传统民俗中一直有着“毒五月”之称，老祖宗认为此月天地湿热交织、毒虫肆意滋生，邪气盛行等，稍有不慎可能就会影响身体健康，遭遇厄运1

这并不是迷信，而是有一定的科学道理的！主要有四个原因影响：

1、气候因素

农历五月正值夏季，气温升高、雨水频繁，空气湿度增大。这种温热潮湿的环境，为细菌、病毒的滋生与繁殖创造了绝佳条件。同时，食物也更容易腐败变质，蚊蝇等病媒生物进入产卵高峰期。

2、传统观念

在古代文化中，五月被认为是阴阳交替、正邪相争的时期。五月阳气达到极盛，阳极生阴，阴阳的剧烈变化，使得天地间的气场变得不稳定。人们相信在这个月份里，邪恶力量较为活跃，容易引发疾病和灾害。

3、虫害影响

农历五月，民间传说中的蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等“五毒”开始频繁出没。此外，蚊子、苍蝇等害虫也大量滋生，它们不仅骚扰人们的生活，还可能携带各种病菌，传播疾病。

4、传统养生理论

《黄帝内经》指出，五月“天地气交，万物华实”，人体阳气达到顶峰，但此时反而会造成脏腑相对空虚。五月阳气外散，人体内里虚寒，脾胃容易受寒湿之气侵袭。同时，人体极易受到湿热之邪的侵袭，进而引发湿疹、腹泻、心脑血管疾病等。

——引用于头条百科

因此，老祖宗根据多年的生活经验，总结了不少健康平安度过“毒五月”的传统习俗，特别要切记：1不做，2准备，3不游，4不丢，平安健康过“毒五月”，祈福纳祥！

1不做：不做剧烈运动

在传统养生观念中，从农历五月开始，就要逐渐减少做剧烈的运动了，像短跑、跳绳、羽毛球、等运动，就要少做了。毕竟古人认为五月养生，要以“静”为主。

进入农历五月后，也就是进入了仲夏，气候逐渐由干热向闷热转变，此时正是“暑湿困脾”的时候，而在这种闷热的环境下，长期进行剧烈的运动，身体排出的汗液不容易蒸发，而导致暑热积蓄，很容易中暑。

同时，进入农历五月后，人们食欲下降，身体所得到的能量也会下降，此时再继续做一些剧烈运动，来消耗能量，会严重影响身体健康。

因此进入农历五月之后，锻炼身体最好选择太极拳、散步等舒缓的运动，时间也要选择清晨或者晚上，比较凉快的时间。

2准备：准备艾草

进入农历五月之后，天气越来越热，雨水也越来越丰盈，湿热的天气正好为“毒虫”的繁殖和行动提供了便利的条件，“毒虫”四溢，可能就会咬伤人，因此在进入五月之后的第五天，也就是五月初五端午节，人们趁这个节气，会在自家的门口悬挂一把艾草。

艾草中含有挥发性的精油，香味比较浓烈，能防病驱虫，同时古人还认为端午悬挂艾草有祈福纳祥之意，因此进入农历五月后，人们就要开始准备艾草了，以便在端午节那天清晨，悬挂在自家的门口。

3不游：不下河游泳

进入农历五月之后，气温不断攀升，不少地方气温可能达到40度以上，人们可能会吃西瓜、吃雪糕、喝冷饮等，来降温。同时不少人们也会趁着天气较好，在河边露营烧烤。

天气炎热，露营的时候不少游泳好爱者，不免想下河游泳来降温，虽然下河游泳好玩，又能很大程度上降温，但却是很不安全的行为。

农历五月虽然已是仲夏，但这气温刚刚升上来，可能河面被太阳晒着，温度比较高，但河水下层的水温还是很凉的，哪怕的在下河前已经做了充足的热身准备，下河后水越深水越凉，腿脚遇凉水后很容易抽筋，这是很危险的。

同时，进入五月后临近端午，而端午的众多传说中，纪念屈原投江而广为流传，在端午节前后下河游泳在老一辈看来，也是不太吉利的事情。

4不丢：不丢传统习俗

进入农历五月后，即将迎来五月初五端午节。临近端午节，要开始准备一些端午需要用的东西，来延续端午节的传统习俗。

像包粽子吃粽子，赛龙舟、佩戴香囊等，人们就可以着手准备了，特别是南方地区，每到端午节都有赛龙舟的习俗，人们早早的开始排练，就为在端午节赛龙舟的比赛上一举夺魁。

端午节流传下来的传统习俗，不仅具有实际意义，更是具有深厚的文化内涵，是不能丢的！

来源：我是福居居