摘要：文章出处本文内容参考自《【医疗服务十大举措】聚焦甲状腺健康与情绪平衡——“愈见甲状腺·蝶变艺术启示录”国际艺术疗愈情绪双年展》活动资料（2025年5月27日发布），结合上海瑞金医院费健主任30余年临床经验撰写。
甲状腺健康与情绪平衡：你的“蝴蝶腺”还好吗？
——瑞金医院专家费健主任带你解锁健康新知
文章出处
本文内容参考自《【医疗服务十大举措】聚焦甲状腺健康与情绪平衡——“愈见甲状腺·蝶变艺术启示录”国际艺术疗愈情绪双年展》活动资料（2025年5月27日发布），结合上海瑞金医院费健主任30余年临床经验撰写。
作者介绍
⚕️ 费健主任
为什么关注甲状腺？
甲状腺虽小，却是人体代谢的“总开关”。它形似蝴蝶，悄悄趴在喉咙下方，分泌的激素掌控着心跳、体温、情绪甚至体重。现代人压力大、熬夜多、情绪波动频繁，甲状腺疾病已成为“隐形健康杀手”。尤其女性发病率是男性的3-4倍，20-50岁正是高发年龄段！
【划重点】甲状腺健康的5大必修课
1️⃣ 甲状腺疾病≠脖子粗
2️⃣ 情绪是甲状腺的“晴雨表”
长期焦虑、压力大可能诱发甲亢抑郁情绪与甲减常“相伴而行”艺术疗愈、冥想等能辅助调节激素平衡3️⃣ 筛查其实很简单
每年一次甲状腺B超+抽血查甲功（TSH、FT3、FT4）自检法：对镜抬头，吞咽口水，观察颈部有无凸起4️⃣ 饮食里的秘密
甲亢患者：低碘饮食，少吃海带紫菜甲减患者：适量补碘，鸡蛋牛奶是好朋友结节患者：正常饮食，别乱吃“散结保健品”5️⃣ 微创时代，手术≠留疤
传统手术：适合较大结节或恶性病变射频消融：针孔伤口，保留甲状腺功能费健主任建议：“良性小结节别急着切，定期随访更明智！”艺术疗愈：给情绪和甲状腺一个“深呼吸”
压力是甲状腺疾病的“催化剂”。本次国际艺术疗愈双年展提出创新理念：通过绘画、音乐、舞蹈等艺术形式，帮助患者释放情绪、调节内分泌。比如：
正如费健主任所说：“医学治身，艺术疗心，身心同治才是健康真谛。”
费健主任暖心寄语
“甲状腺是身体里最敏感的‘小蝴蝶’，你的每一次熬夜、生气、焦虑，它都默默承受。从今天开始，少一点纠结，多一份从容，和这只‘小蝴蝶’温柔相处吧！如果有疑问，我的科普直播间随时为你敞开～”
来源：费健医生
