关注教师群体心理健康，莫让悲剧再发生！

摘要：湖南一女教师小区内坠楼身亡，引发关注。据事发小区物业工作人员称，坠楼者为一名女教师，约30多岁。目前警方已经介入处置，坠楼原因警方在调查，还未公布最终的调查结果。

，湖南一女教师小区内坠楼身亡，引发关注。据事发小区物业工作人员称，坠楼者为一名女教师，约30多岁。目前警方已经介入处置，坠楼原因警方在调查，还未公布最终的调查结果。

去年10月31日，河南一名“00后”小学女教师吕某跳楼自杀身亡引起网络关注。女教师在遗书中称，任职学校工作太忙，像进了“牢笼”“喘不过气来”“真的让人崩溃每天”“每天提着最后一口气在工作”。

悲剧再次提醒人们，教师的身心健康需要高度关注。“双减”政策的出台和实施，对中小学教师提出了更高的要求和期待，教师面临着很大的工作压力和挑战，焦虑、抑郁等心理问题逐渐增多。

根据中国人民大学的调查结果显示：

近40%的教师心理健康状况不佳，近90%的教师存在一定的工作倦怠，近30%的教师存在严重工作倦怠，超过80%的教师反映压力较大。

教师是教育的基石，教师的心理健康直接关系到教育质量和学生的成长。重视中小学教师心理健康，优化教师减负机制，不仅是关心教师自身福祉的问题，更是提升教育品质、促进学生健康成长的重要途径。教育部印发的《中小学心理健康教育指导纲要》指出：“要重视教师的心理健康教育工作。要关心教师的工作、学习和生活，从实际出发，采取切实可行的措施，减轻教师的精神紧张和心理压力。”

面对繁琐的工作，教师如何找到职业幸福感？如何让教师感到幸福，并且能够将这份幸福传递给孩子们？

2021年《心理学报》刊登了国内学者对2002年至2019年间研究教师主观幸福感的报告进行元分析发现：我国教师主观幸福感在逐年下降；中小学教师的主观幸福感随年代下降的趋势更明显，其主观幸福感得分要显著低于高校教师。

现状和研究发现一致，教师幸福感急需被重视和提升。那什么是幸福感？影响教师职业幸福感的因素有哪些呢？

幸福感是什么？

在心理学中，习惯上将幸福感分为主观幸福感和心理幸福感。前者指的是个人身心的愉悦体验、情绪感受以及满意度的综合主观评价，后者则是更加内在的深层体验。通过这种分类，心理学家可以测量出个体的心理状态。

什么影响着教师的幸福感？

以上都是关于幸福的一般定义，那么对于教师来说，职业幸福感又该如何定义与描述呢？在PISA2021（国际学生评估项目，Programme for International Student Assessment，简称 PISA）中，经济合作与发展组织（OECD）使用认知幸福感、主观幸福感、健康幸福感和社会幸福感来定义教师的职业幸福感，其中的社会幸福感便与教师所处的环境息息相关。

大量研究表明，教师所获得的社会联结和支持影响其幸福感，具体体现在人际关系、婚姻状况和工作家庭冲突等方面。同时，我国教师的压力较大、消极情绪水平较高，学生家长和学校都对教师有很高的期待，教师也需要处理除了学生事务以外的行政事务、家长和学校之间的冲突以及校内矛盾，这使得教师群体的心理更敏感，从而影响到他们的心理幸福感。

教师是教育中的核心角色，不仅影响其个人的发展，也会直接影响到学生的成长和发展。但教师的心理健康水平整体逐年下降，并有加速趋势，在抑郁、焦虑、偏执等方面尤为明显，中小学教师的心理状况更是低于一般群体。

如何提升教师的幸福感？

首先要学会认知幸福感，才能带来主观幸福感，而这些都是幸福心理学所倡导的。早在2018年秋文公益公益基金会就已经开始关注到“让学生幸福首先要让他们的老师幸福”，发起“教师心理实操公益培训计划”（以下简称“教师公益”）。从心理学专业领域出发，帮助教师重新找回职业幸福感、成就感，帮助老师学习更多的与学生沟通的技巧，在不断支持自己成长的同时，运用这些技巧，让孩子爱上学习，心智健康发展……成为了秋文公益基金会·教师公益项目最重要的使命。

截至2024年4月，教师公益心理实操公益培训已举办104期，已累计支持一线教师近10000人次，超10万学生与数十万家庭因此受益。

关爱教师，即关爱我们的未来！