摘要：特点：野生于深山，生长周期50年以上，芦头细长，纹深密（"铁线纹"），参须少而韧（"皮条须"）。功效：大补元气（急救虚脱）、回阳固脱，修复脏器衰竭。现代研究含40+种皂苷，抗休克效果显著。注意：2021年《国家重点保护野生植物名录》列为二级，禁止采挖。
1. 野山参（野生人参）
特点：野生于深山，生长周期50年以上，芦头细长，纹深密（"铁线纹"），参须少而韧（"皮条须"）。功效：大补元气（急救虚脱）、回阳固脱，修复脏器衰竭。现代研究含40+种皂苷，抗休克效果显著。注意：2021年《国家重点保护野生植物名录》列为二级，禁止采挖。2. 林下参（籽海参）
特点：人工播种后自然生长15-30年，形态接近野山参，主根多"横灵体"，须根珍珠点明显。功效：补气效力达野山参70%，增强免疫（提升NK细胞活性），改善慢性疲劳综合征。数据：皂苷含量约4.8%，是园参的2倍（吉林农大研究）。3. 移山参
特点：幼苗移植至山林半野生10-20年，芦头短粗，体纹浅，须根杂乱。功效：补脾益肺，生津安神。适合术后气虚、化疗后白细胞减少症（临床有效率83.6%）。鉴别：常见"移山纹"（断断续续的横纹）。4. 园参（栽培参）
特点：人工种植4-6年采收，主根圆柱形，须根多而脆，产量占市场90%以上。功效：常规补气（提升ATP酶活性），调节血压（双向调节），降血糖（人参多糖作用）。数据：年产量约3万吨（中国占70%）。5. 红参
特点：园参蒸制后干燥，色棕红，质硬（角质化），产生新成分（人参炔三醇）。功效：温补阳气（适合脾肾阳虚），改善末梢循环（雷诺氏症有效率76%），抗辐射（韩国核研院证实）。注意：阴虚火旺者慎用（可能致口干、鼻衄）。6. 生晒参（白参）
特点：园参晒干，保留天然皂苷结构（Rb1含量高），断面菊花纹明显。功效：气阴双补（促进胰岛素分泌），抗氧化（SOD活性提升34%），抗抑郁（调节5-HT受体）。实验：D-半乳糖致衰小鼠模型显示寿命延长21%。7. 糖参（白参变种）
特点：浸糖后干燥，体轻、断面透明，含糖量＞50%（糖尿病禁用）。功效：健脾和胃（促进消化酶分泌），儿童虚咳（镇咳效果类似可待因50mg/kg）。现状：因含糖量过高，2015版《中国药典》已删除该品类。8. 高丽参（朝鲜红参）
特点：六年根蒸制，双芦头（"将军肩"），断面镜面光泽，特有成分（ginsenoside Rf）。功效：抗血栓（抑制血小板聚集率89%），改善男性功能（提升睾酮27%），抗肿瘤（诱导HL-60细胞凋亡）。认证：韩国食品药品厅（KFDA）分天、地、良、切四个等级。9. 西洋参（花旗参）
特点：原产北美，主根纺锤形，横向环纹密，味先苦后甘（含拟人参皂苷F11）。功效：滋阴降火（抑制IL-1β炎性因子），改善阿尔茨海默病（降低Aβ蛋白沉积），调节心律失常（延长QT间期）。注意：反藜芦，与咖啡同服降低药效。10. 东洋参（日本参/和参）
特点：日本栽培品种，须根发达，芦头短（"秃顶参"），加工多用"黑干"工艺（反复蒸晒）。功效：健脾利湿（增强肠道sIgA分泌），抗过敏（抑制组胺释放57%），护肝（降低ALT活性42%）。误区：非牛蒡（牛蒡为菊科植物），属五加科人参变种。实证、热证忌用（如高热、便秘）与华法林合用增加出血风险（INR值升高）每日建议量：治疗量3-9g，保健量1-3g建议读者通过正规渠道购买，并要求提供农残（666种农药筛查）及重金属（铅≤5ppm）检测报告。
来源：红叶纷飞999
