摘要：人类行为具有故事性且充满意义：儿时的我们都爱听故事，那些童话、传奇让人憧憬，那些离别、冒险让人感动。长大后，我们渐渐明白，故事不仅仅存在于书本或荧幕里，还深深刻在每个人的生活中。那些记忆深处的片段、我们反复提起的过往，甚至连每天对自己说的话，都是我们为自己编织
你的故事可以决定你是谁吗？
人类行为具有故事性且充满意义：儿时的我们都爱听故事，那些童话、传奇让人憧憬，那些离别、冒险让人感动。长大后，我们渐渐明白，故事不仅仅存在于书本或荧幕里，还深深刻在每个人的生活中。那些记忆深处的片段、我们反复提起的过往，甚至连每天对自己说的话，都是我们为自己编织的“生命故事”。然而，有时这些“故事情节”会在无形中影响我们看待这个世界的方式：
“我是个不够好的人。”
“我总是失败，总是犯错。”
“我没有能力改变现状。”
当这些故事让我们感到痛苦，故事中的“主角”仿佛被困在了消极的情节里，该怎么办呢？
这正是叙事治疗所关注的问题。
叙事治疗是一种后现代心理治疗取向，它提倡以一种合作且非病理化的方法，帮助人们从自己的角度理解问题而非以专家视角评判人生。叙事治疗并不着重于解决“问题”，而是通过巧妙的对话协助人从已知而熟悉的“问题故事”中找出隐而未现的“期望故事”。
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叙事的核心理念是：问题才是问题，人本身不是问题
叙事意指“讲故事”，即按照事件发生时间的先后顺序进行组织、整理，这些事件既是我们过去生活经历的真实写照，也蕴含着人们实现有意义的、有价值的未来其他事件的力量和希望。心理学家试图在讲故事的过程中建构并理解人类行为的意义。这里的意义指的是个人的心理意义和生命意义、价值，而不是字面意义上的“意义”。
与此不同的是，叙事心理治疗（Narrative psychotherapy）指的是咨询师通过倾听来访者的故事，运用一定的咨询技术，找出被遗忘的故事片段，帮助来访者澄清、形成完整的故事或经历，在这一过程中，来访者的问题将逐步显现、外化，随后让其意识到问题根源或不合理之处，并唤醒来访者主动寻求改变的动力和愿望，最后引导其重构积极故事，从而更好地适应未来的生活和解决问题。
听起来或许有些复杂，但它的核心理念很简单：故事有改变的可能，而你，是自己故事的作者。
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叙事治疗不仅仅适用于心理咨询师，也可以为社会工作者、教育者、甚至想更好面对生活的人，打开一扇全新的大门。
对于心理工作者来说，可以掌握后现代重要的流派理论，系统的学习叙事治疗，并应用于心理咨询当中。
对于社会从业者来说，可以将叙事理念方法实践于职场工作当中，找到偏好的方向，实现个人价值。
对于那些想了解如何更好地面对生活的人来说，可以发现内心珍贵的价值信念，找回生活与自我身份找到未来的方向。
为了让更多人了解叙事治疗的理念与实践，简单心理Uni特别邀请叙事发源地达利奇国际培训团队成员兼「叙事治疗连续培训项目」初阶集训全程授课讲师及进阶系统课程统筹的秦安琪博士。这位资深叙事治疗专家将在12月12日19:30的线上直播中，为大家分享叙事治疗的精髓。
在这场直播中你将收获：
● 叙事治疗的起源和发展脉络：从哲学基础到实践理念，全面了解这种疗法的背景。
● 如何成为一名叙事治疗实践者：从0到1的路径解析，找到适合自己的方向。
● 叙事疗法的广泛应用：不仅仅局限于心理咨询，还能帮助你在教育、社区工作、家庭治疗等领域开辟新思路。
● 参与课程后能收获什么：项目特色、导师支持、实践机会全揭秘，让你了解加入课程的具体收益。
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来源：简单心理