摘要：在“5·25”全国大学生心理健康日来临之际，曲阜师范大学学生工作处心理健康教育与咨询中心创新打造“心理六艺”育人体系，将中华优秀传统文化中的“礼、乐、射、御、书、数”六艺精髓与现代心理健康教育深度融合，举办“跃动青春·心向暖阳”心理六艺主题游园会，为全校万余名

在“5·25”全国大学生心理健康日来临之际，曲阜师范大学学生工作处心理健康教育与咨询中心创新打造“心理六艺”育人体系，将中华优秀传统文化中的“礼、乐、射、御、书、数”六艺精髓与现代心理健康教育深度融合，举办“跃动青春·心向暖阳”心理六艺主题游园会，为全校万余名师生开启了一场滋养心灵的文化盛宴。

（一）以礼润心：解锁情绪密码，涵养文明风尚​​

“情绪药方”盲盒将《礼记》智慧融入心理调适，学生通过抽取“喜怒忧思悲恐”情境卡，自主设计“礼仪指导+心理疏导”双轨方案，实现传统礼学与当代心理学的创造性转化；“礼貌改写”通过还原校园高频冲突场景，引导学生以《礼记》“礼者，自卑而尊人”的交往智慧为基础，结合“观察—感受—需要—请求”的非暴力沟通模型，将攻击性语言转化为共情表达。这种“古礼今用”的实践，让学生在化解情绪困扰的过程中，既赓续了文化基因，又提升了社会适应能力，实现心理育人与文化传承的双向赋能。

（二）以乐怡情：唱响心灵旋律，激扬青春力量​​

“歌词接龙”活动将传统五声音阶与情绪管理结合，以“宫商角徵羽”对应“安定、悲伤、愤怒、喜悦、沉思”五大情绪分区。学生根据随机播放的旋律，将触动心灵的歌词书写于对应情绪展板，逾千条手写词句交织成校园情感表达的动态图谱。活动通过音乐审美与情感表达的深度联结，引导学生在旋律共鸣中完成情绪命名、转化与共享，构建起“以音疗心”的沉浸式互动空间。

（三）以射砺志：破除压力桎梏，锤炼意志品格​​

“压力箭靶”将传统射艺革新为心理赋能载体，学生使用特制软头箭矢精准击中“人际冲突”、“焦虑”、“烦躁”等情绪标靶，之后再将抽象情绪概念转化为可攻克的具体目标；“好运套圈”环节设置“我能行”、“慢慢来”等积极心理暗示立牌，学生通过定向投掷强化正向情绪感知。这种具象化、游戏化的抗压训练，使学生在竞技中自然生成“化压力为动力”的积极认知。

（四）以御塑行：跨越成长障碍，磨砺坚毅品质​​

“障碍运球”活动通过筷子夹球穿越障碍的设计，将心理韧性训练具象化为实体操作。学生在完成呼吸放松练习后，需保持情绪稳定，用筷子夹球穿越重重障碍。活动通过模拟现实困境，引导学生在反复失败与重试中感受“专注当下”的心流体验。通过分解任务目标、调节挫败情绪等实践，学生逐步掌握“渐进式目标分解”的心理调适方法，在具身化训练中强化抗压能力与情绪管理技巧。

（五）以书启智：重构语言图景，传递心灵温度​​

“组词造句”展板打破传统语言表达模式，将文字设计为“流动积木”。学生从碎片化文字中拼贴出暖心话语，这些创作不仅是语言创新的成果，更通过朋辈互动的形式，成为点亮彼此心灵的温暖星火；“反手书写”活动要求学生以非惯用手抄写《论语》箴言，在克服肢体协调困难的过程中，学生以专注、缓慢的笔触完成书写，既深化了对传统文化的理解，也在突破舒适区的实践中体悟“知行合一”的内涵，于逆向运笔间获得中华文化当代价值的新认知与独特体验。

（六）以数明理：激活思维潜能，培育健全人格​​

“心理数独”将心理健康日等特殊日期编码为数字密码，融入九宫格矩阵。引导学生在逻辑推演中发现“525”“12321”等疗愈暗语。解题完成后在对应格位书写自我对话卡片，实现理性思维与情感共鸣的双重激活；“21点博弈”通过重构卡牌规则强化心理洞察。学生需同步计算牌面概率、预判对手风险阈值，并观察同伴“微表情”调整策略。活动现场出现“保守派”以稳求胜、“激进派”高压博局等典型决策模式，活动后结合“认知偏差图谱”复盘，培养学生理性决策能力和问题解决效率。

“心理六艺”育人品牌立足中华优秀传统文化根基，创新打造“礼、乐、射、御、书、数”沉浸式心理健康教育场景，让学生在文化传承与心理成长的交融共生中实现全面发展。作为学校落实“五育并举”教育理念的生动实践，该品牌构建起“认知重构—情绪疏导—行为训练—价值引领”四位一体的心理育人新模式，通过文化浸润式教育显著提升学生心理素养。今后，学生工作处将持续深化“心理六艺”育人体系，拓展心理健康教育的文化深度与实践广度，为学子筑牢心理根基、涵养健康心态提供坚实支撑，助力青年在守正创新中绽放青春光彩，以文化自信奔赴美好未来。

通讯员：王琰 宋莹 李洋洋 毛永正 陈学宁

来源：教育新视觉