注意 | 多动症不是“调皮”，而是生病了……

摘要：“六一”儿童节即将到来，5月25日上午，广州市红十字会医院联合广州市物理医学与康复学分会和社会团体，组织开展“小医生体验营”，针对家长最焦虑的注意缺陷多动障碍、身高管理两大话题，提供科学检测、干预方案。

“孩子上课‘坐不住’，是多动症吗？”“为什么宝贝没有同龄小朋友高？”

“六一”儿童节即将到来，5月25日上午，广州市红十字会医院联合广州市物理医学与康复学分会和社会团体，组织开展“小医生体验营”，针对家长最焦虑的注意缺陷多动障碍、身高管理两大话题，提供科学检测、干预方案。

注意缺陷多动障碍？

这些信号别忽视！

广州市红十字会医院康复医学科副主任、言语与学习智能康复中心常务副主任牟志伟指出：“多动症不是‘调皮’，而是大脑前额叶皮层发育滞后导致的神经行为障碍。若孩子出现持续分心、情绪失控、丢三落四等症状超过6个月，需尽快就医评估。”

目前，我国儿童注意缺陷多动障碍（ADHD）的患病率为6.3%，男性多于女性。牟志伟主任分享了一个典型案例：

一名8岁男孩因上课频繁离开座位、作业潦草被老师投诉，家长误以为“男孩活泼是天性”，延误诊断两年。经医院评估，孩子确诊为混合型ADHD，通过行为训练与药物辅助，半年后学习效率显著提升。

许多家长认为长大就好了，但有70%的患儿症状持续到青春期，有30%-50%持续到成年期，导致学业落后、自卑甚至抑郁。早干预才能避免遗憾。对于中重度患者，经专业评估后可遵医嘱使用哌甲酯等药物，需定期监测身高、体重及心血管指标。

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② 家庭管理是科学干预的关键

很多家长也非常关注儿童专注力问题，专注力是儿童学习能力发展的核心。研究表明，5-12岁儿童的专注力时长随年龄增长逐步提升：5-7岁约为15分钟，8-10岁约20-25分钟，10岁以上可达30分钟以上。若孩子专注力时长远低于同龄水平，可能存在注意力缺陷问题，需及时干预。

家庭管理是干预的关键环节。牟志伟建议家长设定“无屏幕时间”，用积分制奖励完成任务。“比如集满10颗星星可兑换周末公园游，用正向激励代替吼骂。”此外，结构化日程能有效减少环境干扰，例如固定作业时间、设置独立学习空间，并利用定时器分段任务。“最重要的是家长以身作则，减少刷手机行为，用亲子阅读、户外活动替代电子娱乐。”

02身高焦虑家长必看！科学长高避开三大坑

广州市红十字会医院儿科主任罗立荣强调：“身高干预必须基于科学评估，要做到科学检测、正确对待。而在长高的路上，家庭的支持不容小觑。”

① 骨龄检测：比年龄更真实的生长密码

骨龄是评估儿童生长发育的核心指标。罗立荣解释，骨龄超前意味着生长周期缩短，骨骺会提前闭合。若年生长速率低于5厘米或骨龄超前2年以上，需排查生长激素缺乏、甲状腺功能异常等问题。罗立荣建议，生长发育有异常的孩子，可以定期到医院进行骨龄检测，至少一年检测一次。家长可结合遗传公式（男孩身高=父母平均+6.5cm，女孩=父母平均-6.5cm）设定合理目标，避免盲目焦虑。

骨龄监测

营养搭配直接影响生长潜力。罗立荣推荐“早餐铁三角”：1杯牛奶（补钙）+1个鸡蛋（优质蛋白）+半根玉米（膳食纤维）。

此外，要注意补充维生素D，0-1岁婴儿每日建议补充400 IU维生素D；1-18岁的儿童和青少年：每日建议补充400至800 IU维生素D。维生素D剂量的调整要在医生的指导下进行，不要盲目增多。“许多孩子挑食，家长用钙片代替饮食，这是本末倒置。天然食物中的营养更易被吸收。”

睡眠管理也是长高的重要因素。新生儿每天需要睡眠14-17个小时，4-11个月需要12-15小时，1-2岁需要11-14个小时，3-5岁需要10-13小时，6-13岁需要9-11小时，14-17岁需要8-10小时。家长要保证孩子有充足的睡眠时间。建议家长制定‘睡眠合约，规定睡眠时间，睡前1小时远离电子设备。周末补觉无法弥补日常缺失，规律作息才是关键。

③ 运动雷区：这些项目可能抑制长高

纵向运动能刺激骨骺板活性，但过量负重训练反会抑制生长。罗立荣建议，每天跳绳或游泳是比较好的选择，篮球、摸高跳也能有效拉伸骨骼。需避免马拉松、杠铃等持续性高强度运动。

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