摘要：为更好发挥共青团服务青少年健康成长的职能，深化12355品牌建设，有效缓解高考学生心理压力与焦虑情绪，5月27日晚上，团云安区委联合云安区12355青少年服务中心专业心理咨询师走进云安中学开展“轻松备考·12355与你同行”高考心理减压系列活动，累计服务考生3
为更好发挥共青团服务青少年健康成长的职能，深化12355品牌建设，有效缓解高考学生心理压力与焦虑情绪，5月27日晚上，团云安区委联合云安区12355青少年服务中心专业心理咨询师走进云安中学开展“轻松备考·12355与你同行”高考心理减压系列活动，累计服务考生300余人次，为紧张备考的高三学子送去心灵慰藉与关怀。
国家二级心理咨询师、云安区12355青少年服务中心特聘讲师王尹岚老师结合心理学专业知识与丰富案例，深入浅出地剖析了高考压力产生的根源，如对考试结果的过度担忧、父母与老师的期待、自我要求过高等。针对这些压力源，王老师为同学们传授了实用的减压技巧，如腹式呼吸法、肌肉渐进式放松法、心理暗示等自我心理调节小技巧，引导同学们正确认识自我、增强自信，有效地化解考前焦虑。同时，通过播放高考励志加油视频，鼓励同学们以更加饱满的热情、更加坚定的信念，以最好的状态迎接高考。
学生们纷纷表示，活动后身心明显放松，备考焦虑降低，通过活动传递的积极信念，对备考信心有提升作用。
下一步，团云安区委将继续充分发挥服务青少年健康成长职能作用，整合专业心理服务资源，凝聚工作合力，推动云安区12355青少年服务中心专业心理辅导资源走进校园，持续为中高考学子普及减压知识与情绪管理技巧，帮助考生缓解考前焦虑，以积极心态迎接中高考，全方位护航青少年身心健康成长。
【记者】刘友文
【编辑】陈熠 陈敏贤 麦月勇 区云波
【校对】甘得意
来源：炫珊教育