摘要：·第一点，面条争取选择一些粗粮面条，比如荞麦面条、苦荞面条、黄豆面条，这种面条生口低，更适合控糖人群食用。

低糖面条这样吃。

想要低糖吃面条，三点很关键。

·第一点，面条争取选择一些粗粮面条，比如荞麦面条、苦荞面条、黄豆面条，这种面条生口低，更适合控糖人群食用。

·第二点，煮面的时候搭配一些蔬菜，在吃面的时候最好也在餐前先去吃点蔬菜，这样可以使生长速度更为缓和。

·第三点，在吃面条的时候里边可以加上一些食醋，食醋可以降低食物的低盐值，使面条的生成速度更为缓和。

·第四点，吃面条的时候要控制好量，一次性也不要吃很多，干面条可以吃八十克到一百克左右。

·第五点，煮面条时候把面条煮至半熟，捞出来放到凉水中去凉透，再去煮熟，这样生的水分也会低很多。

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来源：道一讲糖一点号