摘要：社交媒体上近期兴起了一个热门话题——“公园20分钟效应”。网友们纷纷留言：“去公园转了20分钟，神清气爽”，“大自然真是个巨大的能量场”。

据人民日报5月21日报道，社交媒体上近期兴起了一个热门话题——“公园20分钟效应”。网友们纷纷留言：“去公园转了20分钟，神清气爽”，“大自然真是个巨大的能量场”。

公园联结人与自然，让人的身心得到复愈。人们在公园绿地活动，视觉、听觉、嗅觉和触觉等与大自然交流，会身心愉悦，减压放松、活力增强，缓解认知疲劳，对身心健康大有益处。前不久，北京市公园管理中心发布首个“公园治愈指南”，推出30处适合阅读小憩、品茗放空的游园场所和休闲空间。据清华大学建筑学院景观学系教授李树华介绍，公园绿地可以调节温度、增加湿度、提高负离子浓度、减弱噪声等，形成更加宜人的环境。置身这样的空间里，有助于人们调节神经功能和内分泌、免疫系统，降低体内的皮质醇，使人精神愉悦、压力减轻，更好地恢复活力。

公园是城市发展成果的共享客厅。当下，公园的功能在扩展，已不是只满足于花草树木、游乐设施。传统的公园，只是赏绿、锻炼的空间；如今的公园，还兼具文化、科技、教育等多种功能。颐和园有“虫识大课堂”、北海公园有非遗文创市集、城市绿心森林公园有音乐节……海淀区紫竹院公园筠石苑景区的友贤山馆，20多个书架摆满各类书籍，文学历史、经济金融，杂志、绘本、典籍，种类繁多，精神食粮丰富。此外，智能步道可自动记录跑者的运动数据，智能屏幕可教习太极拳、八段锦。公园功能的更新与升级，是城市高质量发展的一面镜子，照见了美好生活的模样。

要让公园多起来、美起来，关键是城市规划心中有民。我们要充分利用废弃地、边角地、房前屋后等空间，“见缝插绿”“拆违补绿”“留白增绿”，百姓身边的“口袋公园”、小而精绿地自然就多了。朝阳区酒仙桥南路的驼房营公园，面积只有200多平方米，是名副其实的“口袋公园”，但休闲座椅、健身器材、儿童滑梯等一应俱全，基本功能并不“缺斤短两”。据统计，北京已有600多个这样的“口袋公园”点缀在大街小巷，全市公园绿地500米服务半径覆盖率已达到91%。点点“绿”意，提高城市品质，点缀美好生活。

城市的更新谋划，强化绿色意识，多安插一些小湿地、小绿地，城市才会更有灵气，更招人爱。科学定位公园的社会作用，合理布局具有复合功能的场地和空间，更好满足居民的日常生活和工作需求，是“人民城市人民建，人民城市为人民”的内在要求。把更多的公园和绿地建在小区、学校、商场和交通枢纽站点旁边，让老年人方便户外休闲养生，让孩子们可以去公园接受自然教育、历史教育，让上班族可以到公园团建、锻炼，让游客落地就能享受绿色沐浴，这样的公园肯定更有人气、更有价值。“留白增绿”，给绿地腾出应有的位置，会让城市生机盎然，市民生活幸福感“由绿而生”。

人们还可以通过“公园+”体育、“公园+”文化、“公园+”教育，让逛公园更有获得感。市民迈腿就能让眼睛在绿色中“洗澡”养神，想想都会不经意的露出微笑。一个个大大小小的城市公园，好像富丽的绿锦，披盖在繁华的都市，不仅提高了城市的绿化率，彰显人与自然和谐相处的生态理念，更为人们的心灵提供了栖息地，让生活更有滋味。

作者：张全林 淮滨县委组织部

来源：宣讲家网