摘要：“极端” 这个词在咱们的文化语境里，通常不是什么好词。一说起来，很多人可能就联想到偏执、固执、不尽人情，甚至走火入魔。没错，对于能量虚弱、天赋平平的人来说，盲目奉行极端主义，那确实跟作死没什么区别，很可能把自己带进沟里，万劫不复。

慧眼观世，易于道破：

“极端” 这个词在咱们的文化语境里，通常不是什么好词。一说起来，很多人可能就联想到偏执、固执、不尽人情，甚至走火入魔。没错，对于能量虚弱、天赋平平的人来说，盲目奉行极端主义，那确实跟作死没什么区别，很可能把自己带进沟里，万劫不复。

但是，今天要告诉你们的是，对于那些本身就能量饱满、天赋异禀的人来说，如果他们想要真正激发出自己所有的潜能，想要实现那种旁人看来不可能完成的逆天改命，那么，适度的、或者说在某些关键领域刻意追求的极端和，可能恰恰是他们手中最锋利的那把剑。

今天，咱们就来辩证的看一看，这个极端主义：

它到底是一剂毒药，还是一味猛药？

我平时也喜欢看一些国外的纪录片和研究报告，发现一个挺有意思的现象。相当一部分脑科学家认为，那些在做事上表现出极端、偏执，甚至近乎痴迷状态的人，他们反而更容易在自己的领域里脱颖而出，取得非凡的成就。换句话说，拥有某种极端思维的人，在学习、事业、财富积累、健身塑性，乃至维系高质量的亲密关系等多个维度，其成功的概率，可能远高于那些习惯于思维平庸、凡事中庸的人。

这背后有没有科学道理呢？从生理学上分析，那些敢于奉行极端主义的人，他们大脑中的神经地质传导方式、多巴胺奖赏机制，可能已经发生了某些本质上的积极变化。而从心理学上看，那些为了达成一个，能够排除万难、不择手段（当然，这里的不择手段指的是克服自身惰性和外界干扰，而非伤天害理）、不惜一切代价去付诸行动的人，他们所展现出的那种非凡的意志力和决心，做其事来，成功 possibilities 自然也就更高。

所以，接下来就给你们掰扯掰扯，这种在特定人群身上体现出来的极端主义，到底能带来哪些实实在在的好处。但丑话说在前面，我今天讲的这些，前提是你自认为能量状态不差，而且在某些方面确实有点天赋或者强烈的热爱。如果你感觉自己能量很虚弱，天性又比较迟钝或者缺乏主见，那我劝你，下面的内容，看看就好，千万别盲目模仿。看看就好，千万别盲目模仿。我怕你没练成神功，先把自己给练废了，甚至搞得众叛亲离，那就得不偿失了。

第一个好处，极端主义能够帮助你彻底改变固有的思维模式。

我相信，屏幕前的很多人，都曾经或者正在渴望改变自己那些根深蒂固的、可能阻碍你发展的思维模式，都想让自己的大脑回路发生一些积极的转变。但是很多人可能会发现，无论自己努力了多少年，好像依然在原地打转，没什么实质性的突破。这到底是为什么？很多时候，就是因为我们思考问题、做事情的时候，还不够极端，不够专注，不够痴迷。也就是说，你在意志力和决心这些方面的量变，还远远没有达到能够引发大脑回路发生质变的那个临界点。

说白了，就是你做事还是不够狠。潜意识里可能还在受那种 “凡事留一线，日后好相见” 或者 “枪打出头鸟” 的所谓中庸观念的影响，不敢真正的豁出去。

我举个例子，就拿咱们现在这个信息爆炸、消费主义盛行的时代来说，各种电商平台，一年到头不是这个节就是那个节，今天 618，明天双 11，各种打折促销，看得人眼花缭乱。如果你不想被这些信息洪流裹挟，不想成为一个只会买买买的剁手族，如果你真的想让自己的大脑回路发生一些实质性的改变，我的建议可能听起来有点极端，那就是：把你手机里那些购物类的 APP 先卸载掉一批，至少是那些你明知道自己一看就停不下来的。

可能有人会说：“我正好需要换个手机，或者买个什么刚需的东西，趁着大促买，不是能省点钱吗？” 我承认，在某些情况下，你确实可能因此便宜个几百块钱。但是，你有没有算过，为了这几百块钱，你可能要付出多少个小时的时间成本？

我这话一点都不夸张。我很清楚，现在有相当一部分人，每天至少会花一到两个小时，沉迷在各种购物车、直播带货、网红测评视频里面，根本拔不出来。本来可能只是想给自己换一部手机，结果呢，前前后后搭进去几十个小时的时间，最终可能也就节省了那么几百块钱。你觉得这比账划算吗？我个人认为非常不划算。你的时间远比那几百块钱值钱得多。

当然了，我并不是阻止大家进行正常的消费，而是想提醒大家，在购物这件事情上，要有意识地控制自己沉迷的风险。比如，可以尝试多用电脑网页端进行有明确目的的购买，而不是在手机上漫无目的地瞎逛。这样能有效防止自己陷入信息茧房和算法推荐的陷阱。

其他各种类型的手机 APP 也是类似的道理。比如那些让你一刷就停不下来的短视频平台、各种社交媒体、问答社区等等。我个人认为，这些软件如果使用不当，确实很容易成为消磨我们时间和意志力的精神鸦片。如果一个人手机里装满了这些 APP，并且每天沉溺其中，那么他想要在事业或学业上取得突出成就，难度确实会非常大。

可能有人会问：“你这至于这么极端吗？现在都什么年代了，智能手机时代，这个 APP 也不装，那个 APP 也不用，那你干脆用回老年机算了。” 你还别不信，如果你现在去一些购物网站上搜一下老年机或者功能极其简单的学生机，你会发现，很多购买者还真不是老年人，而是那些正在备考研究生、公务员的大学生。他们比谁都清楚，智能手机那些过度娱乐化的功能，对于他们集中精力学习、实现人生目标来说，弊端远远大于益处。

所以，如果你真的想改变，想让自己的大脑变得更清醒、更专注，不妨尝试一下这种极端的做法：把你手机里那些不必要的购物 APP、社交 APP、娱乐 APP 先卸载一批。用不了一周，你可能就会惊喜地发现，自己的脑子好像真的变灵光了，注意力也更容易集中了，甚至感觉自己的身体状态、精神面貌都焕然一新了。

想要实现认知上的突破，想要逆天改命，不采取一些极端的、甚至可以说是一刀切的手段，有时候真的很难彻底摆脱那些毒瘤文化和垃圾信息对我们的侵蚀。

顺便再提一句，把手机里所有的消息通知、提示音都关掉，包括微信，也尽量设置成勿扰模式，只在固定的时间段集中处理信息。除非你真的有几个亿的大生意，不及时回复就会黄掉，或者你家里有病人，不及时接电话就会出人命。除了这些极端特殊的情况之外，我们大多数人其实真的没有必要做到秒回任何人的信息。你应该把最宝贵的注意力，聚焦在你自己的学业、事业，或者那些真正能让你成长的事情上，而不是随时随地被各种无关紧要的消息打断思路，让自己的精力碎片化。

第二个好处，极端主义能够帮助你重塑大脑的多巴胺奖赏机制。

一个人做事情的内驱力、行动力，以及最终能否坚持下去，在很大程度上跟我们大脑中的多巴胺、内啡肽等神经递质的奖赏机制密切相关。

举个例子，很多沉溺于低级趣味的人，他们的愉悦感几乎都来源于那些能够快速、廉价地刺激多巴胺分泌的行为，比如漫无目的地刷短视频、沉迷于电子游戏、猛灌奶茶、狂吃垃圾食品等等。除此之外，跟朋友吹牛、跟闺蜜聊八卦是非，或者在购物网站上疯狂比价下单，也能在短时间内刺激他们的多巴胺分泌，让他们获得短暂的快感。

一旦大脑形成了对这种廉价多巴胺的路径依赖之后，他们就会习惯性地在情绪低落、感到无聊或者遭遇挫折的时候，通过这些方式来寻求慰藉。你要知道，现在的商家和平台，为了最大限度地攫取你的注意力和金钱，会把食物做得越来越香甜可口，把零食做得越来越难以抗拒，把短视频内容推送得越来越精准地迎合你的口味。它们的最终目的，就是让你彻底沉迷于这种廉价的多巴胺奖赏机制中无法自拔，然后心甘情愿地把自己辛辛苦苦赚来的钱和宝贵的生命时间，全部贡献给他们。

如果你也深陷于这种廉价多巴胺的陷阱，那么你可能丧失的不仅仅是时间和金钱，更是你未来的可能性。因为你的大脑已经很难再从那些真正有价值、有意义、能够带来长期丰厚回报的事情上获取足够的驱动力和满足感了。

你想想看，那些整天沉迷于刷短视频、打游戏的人，你真的相信他们能在自己的事业上取得什么像样的成就吗？那些天天胡吃海喝、烟酒不离手的人，你真的相信他们的身体会非常健康吗？恐怕很难。

想要改变这种局面，就必须下狠心去重塑自己的多巴胺奖赏机制。这可能需要一个相对极端的转变过程。比如，以前你只喝各种甜饮料、奶茶、咖啡、啤酒，并且觉得喝这些东西的时候特别爽、特别提神。现在，你尝试着规定自己在一段时间内只喝白开水，并且用心去感受喝白开水这件事给你的身体带来的那种清爽和能量的回归。这其实是通过给身体减负而带来的间接能量。

再比如，以前你吃饭无辣不欢，而且特别喜欢吃那些味道浓郁、刺激性强的食物，比如火锅、烧烤、重油重盐的炒菜、油炸食品等等。现在，你要有意识地去尝试那些更纯天然、更健康的食材，比如简单的盐水煮虾、少油少盐的高品质牛肉、原汁原味的三文鱼，或者用最简单方式烹饪的土豆、西红柿等等。一开始，你可能会觉得索然无味，但坚持下去，你的味蕾会慢慢变得更敏感，更能体会到食物本来的鲜美，你的身体也会因此受益。

还比如，以前你一有空闲时间就会习惯性地拿起手机刷短视频、打游戏，觉得那样很爽，但爽过之后内心往往会伴随着更深的空虚和懊悔。现在，你在闲暇的时候，不妨尝试着去做一些更有创造性、更能带来长期价值的事情，比如写写文章、分享自己的思考和见解，或者学习一项新技能、深度阅读一本好书。你会发现在做的过程中可能并没有那么爽，甚至会觉得有点费力、有点枯燥，但是一旦你完成之后，那种内心的充实感、成就感是那些廉价多巴胺完全无法比拟的。如果你的这些创造性的劳动还能为你带来持续的收益，那种幸福感更是源源不断的。

总而言之，一定要有意识地去戒掉那些容易让你上瘾的廉价多巴胺。否则，你的人生真的很容易就此废掉。

而且，你要非常清楚地认识到，这种改变，很多时候并不仅仅是心理层面上的 “想通了就可以” 的，它更涉及到生理层面上的、甚至是气质性的改变。说白了，你必须对每天吃进嘴里的物理食粮和每天进入眼睛、耳朵的精神食粮，都变得极其挑剔才行。

在刚才聊到的这些廉价多巴胺的陷阱中，你觉得自己踩中了几个？或者说，你觉得哪一种精神鸦片对你现在的生活影响最大？评论区直接打个数字告诉我，比如购物 1、短视频 2、垃圾食品 3，或者其他的。让我们看看大家的重灾区都在哪儿。

第三个好处，极端主义能让你的大脑重新变得灵光起来。

我们要知道，其实我们每个人生来都是具有一定的灵性的。我们的大脑本身就是一个非常精密、非常灵敏的生物雷达，这些都是宇宙和自然赋予我们的宝贵天赋。在没有被各种垃圾信息和错误观念污染之前，我们其实是能够本能地感知到什么样的食物对我们的身体是真正有益的，什么样的人是来滋养我们、为我们赋能的，而不是来消耗我们、拖累我们的；什么样的事情是真正的机会，而不是包装精美的大坑。

但是呢，很多人在成长的过程中，因为各种原因，逐渐丧失了这种天生的灵敏和直觉。他们反而更容易被表面的诱惑所迷惑，更容易做出一些引狼入室、认贼作父，甚至主动往火坑里跳的选择。

那么，到底应该怎么做，才能让我们那颗被蒙尘的心、那个变得迟钝的大脑重新变得灵光起来呢？答案可能还是离不开适度的极端主义。当你开始奉行一种更极端的自律和清醒之后：

比如说，你吃的食物、喝的饮品都变得更健康、更纯净了；你每天摄入的信息也踢出了那些只会带来短暂刺激的廉价多巴胺；所有那些消耗你、让你痛苦的有毒的人际关系都被你果断地切断了；你能够真正拥有连续几个小时不被打扰、专心致志地学习或工作的时间了。

当这些条件都具备的时候，你会发现：

你的智商、你的直觉、你的天赋仿佛又重新占领了你人生的高地。你的大脑好像自动安装了一层智能滤镜。这个时候，一顿饭摆在你面前，一段关系出现在你生命里，你可能一眼就能看穿，它到底是来消耗你的，还是来滋养你的。一个商业机会，或者一个别人吹得天花乱坠的项目，你可能一下子就能判断出，它到底是别人精心设计的割韭菜的陷阱，还是一个真正值得把握的良机。

不仅如此，很多别人觉得很难坚持下去的事情，比如早起、健身、深度阅读、持续学习，你可能会发现自己轻轻松松就能坚持下来。因为在极端主义的加持下，你已经逐渐培养起了那种近乎牲口一般的强大执行力。这种执行力不是靠意志力硬撑出来的，而是因为你的内在状态改变了，你的能量变纯粹了。你做这些事情的时候，不再有那么多的内心冲突和能量消耗。

所以你看，很多时候，我们之所以感觉人生处处碰壁，活得拧巴又憋屈，根源可能就在于我们不敢对自己下狠手，不敢去打破那些看似合理、实则致命的常规。

如果你也渴望像这样，从更底层的逻辑、更残酷的真相中找到一条真正属于自己的逆袭之路，获得那种不破不立而后快的清醒与力量，那别忘了现在就给点个订阅。我这里不讲废话，只给你能真正改变命运的硬核干货。

总而言之，今天跟大家分享的这些关于极端主义的看法，并不是鼓励大家去盲目地追求偏激和固执，更不是让大家去伤害自己或他人。我真正想表达的是，在某些特定的阶段，对于某些特定的人群来说，如果你真的渴望实现某种质的飞跃，想要打破固有的命运轨迹，那么，在关键的领域，采取一种近乎极端的专注、投入和一刀切的决心，可能是必不可少的一步。这需要你对自己有清醒的认知，对目标有明确的规划，更需要你有与之匹配的能量和执行力。

它不是一条轻松安逸的道路，甚至可能充满孤独和不被理解。但正如那句话所说：“欲戴王冠，必承其重。” 如果你渴望得到非凡的成就，那么你也必须准备好付出非凡的代价，走过非凡的道路。

来源：闪读悦享