摘要：咱中国有2.8亿老年人，可真正能走出家门旅游的还不到三成。不过，有那么一群“老顽童”，让人由衷赞叹！68岁开始学冲浪，72岁跑去海南“疗养”，70岁还玩跳伞，他们究竟是如何做到的呢？今天就来给大家揭秘5种让退休生活“逆生长”的活法。

咱中国有2.8亿老年人，可真正能走出家门旅游的还不到三成。不过，有那么一群“老顽童”，让人由衷赞叹！68岁开始学冲浪，72岁跑去海南“疗养”，70岁还玩跳伞，他们究竟是如何做到的呢？今天就来给大家揭秘5种让退休生活“逆生长”的活法。

01.把退休当课堂，让知识带着你去旅行

“旅行对青年是教育的一部分，对老年人是阅历的一部分。”这话说得太对了。一批老人把退休当作继续学习的绝佳机会。他们出门旅游，处处带着专业书籍，行程围绕学术考察安排。到古迹前，像专业摄影师般支起三脚架拍全景影像，晚上回到住处将照片整理成3D复原图，还会跑去敦煌研究院与专家探讨，去景德镇和手工艺人交流到深夜。

对他们而言，旅游是知识与文明的深度探索，把退休金变成了“行走的图书馆”，用脚步感受文明厚度。建议退休前培养专业兴趣，如历史、摄影或手工艺等，加入相关社团，让爱好成为深度旅行的契机。

02.为热爱一掷千金，兴趣就是社交密码

“衣上征尘杂酒痕，远游无处不消魂”，说的正是那些为兴趣而旅行的人。

有些老人愿意为兴趣爱好投入资金。喜欢航天的银发族购买星图软件去看火箭发射；摄影爱好者组团挑战川藏线；陶艺迷则到景德镇常住学陶艺。他们围绕兴趣构建社交圈子，加入装备交流群、技术研讨组等，这种兴趣导向的旅行团复购率高达73%，比传统跟团游高不少。

对他们来说，旅游是为爱好投资、打造的“精神基金”。退休的朋友可去老年大学或兴趣俱乐部，与志同道合者结伴旅游。

03.把旅途当健身房，健康是终身大事

“身体是革命的本钱”，对老年人至关重要。

一群老人把旅行和健康管理结合得很好。退休的心内科专家去阿尔卑斯山时会记录生理指标，退休健走团成员旅游时戴传感器收集数据。他们选择康养游，以医院为“备用选项”，遵循“不赶行程、不逞强、不熬夜”原则。

数据显示，这类注重健康的老人一年平均旅游2.3次，健康指标优于同龄人。建议退休前定期体检，制定适合自己的旅行计划，选择节奏慢的地方，随身带常用药，优先考虑有医疗配套的景区。

04.用镜头定格时光，记录是精神坐标

现在不少银发族把“世界是本书，从旅行获得心灵休息”这句话玩出了新花样。他们用短视频记录旅途见闻，捕捉美好瞬间，如雨中西湖、高原星空。其中有人是文化播种者，在国外教书法、用抖音直播华侨历史；有人是数字游民，在318国道上开发养老APP。

对他们来说，旅游不仅是体验生活，更是在创造属于自己的内容，把退休金变成“人生纪录片”，还能在TikTok上收获点赞。退休的朋友可学学短视频剪辑，用自媒体记录生活，既存放回忆，又能给他人灵感。

05.把夕阳当朝阳，心态是隐形翅膀

“老骥伏枥，志在千里”，不少银发族将其作为座右铭。68岁阿姨玩剧本杀比年轻人厉害，还去学冲浪；72岁大爷每年去海南“移动疗养”。他们用乐观心态看待旅途困难，把陌生环境当作治愈焦虑的良方。

心理学研究表明，保持好奇心的老人幸福感比同龄人高40%。对他们而言，年龄不是枷锁，而是积累经验的宝库。退休后不妨多参加社区活动，增加与外界的联系，培养新兴趣，如学习使用智能设备，别被时代甩在身后。

“人生如逆旅，我亦是行人”，这句诗揭示了生命的意义在于不断前行。

对多数老人来说，旅游或许有难度，但至少可以改变心态，每月预存500元作为“旅游基金”，把健康放在首位，每天做“微运动”锻炼身体。照顾家庭的同时，也要关注自身需求，学会适时拒绝。

就像“上善若水，随遇而安”，活得精彩与年龄无关，关键在于心态。

希望每位退休朋友都能在晚年寻得属于自己的诗和远方。

你是哪一类退休老人？留言区分享你的独特退休生活吧！

来源：生活简单创造