摘要：家人们快看！日历上的倒计时已经开始狂跳，再过[X]天就是31号端午节了！最近出门溜达，小区里的石榴花红得跟燃烧的火焰似的，树上知了扯着嗓子叫个不停，空气闷热得像蒸包子的蒸笼，喘气都费劲！老一辈总说农历五月是"毒月"，特别是端午节当天，阳气猛得就像火箭发射，蚊虫

警告！31号端午节敢这么干？小心身体跟你"秋后算账"！

家人们快看！日历上的倒计时已经开始狂跳，再过[X]天就是31号端午节了！最近出门溜达，小区里的石榴花红得跟燃烧的火焰似的，树上知了扯着嗓子叫个不停，空气闷热得像蒸包子的蒸笼，喘气都费劲！老一辈总说农历五月是"毒月"，特别是端午节当天，阳气猛得就像火箭发射，蚊虫都兴奋得到处乱飞！可别把老祖宗传下来的"端午要躲午，不能床上躺"当耳旁风，这里面藏的全是救命的真本事！

为啥端午必须"躲午"？这些真实案例吓懵我了！

你还觉得"躲午"是封建迷信？大错特错！去年端午节，新闻里就播了，有个大哥中午12点跑到地里干活，结果不到半小时，就中暑晕倒在田埂上，直接被救护车拉走了！端午节当天上午11点到下午1点，太阳毒得能把人晒脱皮，空气又湿又闷，待在外面就像被关进了没有空调的大烤箱。老辈人说这天"阳极生阴"，阴阳乱得不行，身体弱点的人，准得出状况！就像手机电量突然从满格掉到关机，根本不给你缓冲的机会！

注意！这3类人端午出门=拿健康开玩笑！

1. 老人小孩：像刚学飞的小鸟一样脆弱！

家里有60岁往上的老人，或者3岁以下小宝宝的，一定要提高警惕！他们的身体抵抗力，就跟快没电的旧遥控器、还没开机的新玩具似的，特别不抗造。我邻居王奶奶，去年端午看天气好，在院子里晒了会儿太阳，结果第二天就发高烧，整整在床上躺了七天！医生说是严重中暑，差点就闯不过这道坎！

2. 刚病好的"脆皮"：像拼到一半的积木随时会散！

最近感冒发烧刚好，或者阳康没多久的朋友，听我一句劝！你们的身体就像刚修好但螺丝还没拧紧的自行车，根本经不起折腾。我同事小李，新冠康复没几天，端午节顶着大太阳出去闲逛，结果又开始发烧咳嗽，二次感染了，遭了大罪！

3. 经期女性：虚弱得像被扎破的游泳圈！

女孩子们注意啦！来月经的时候，身体本来就虚，就像手机电量只剩5%，还同时开着好几个耗电的程序。我闺蜜就是不听劝，去年端午节非要去商场逛街，结果逛着逛着，突然痛经发作，脸色白得吓人，疼得直冒冷汗，最后没办法，只能叫救护车！这种苦头，能不吃就别吃！

手把手教你端午"躲午"！照着做保准安稳过节！

1. 物理防御：把自己变成"宅家粽子"！

端午节当天11点到1点，说啥也别出门！把遮光窗帘拉得密不透光，空调开到26℃，窝在沙发上追追剧、打打游戏。这就好比给自己穿上了超厚的防晒铠甲，把毒辣的太阳和热浪全挡在门外！

2. 美食补给：吃好喝好才是真·养生！

提前煮一大锅清凉的绿豆汤，晾凉了放进冰箱；再准备几个软糯的粽子，切半个冰镇西瓜。一边吃着美食，喝着冷饮，一边休息，就像给身体插上了超级快充，能量蹭蹭往上涨！

3. 传统妙招：老祖宗的法子真的超管用！

在门口挂上艾草和菖蒲，手腕系上五彩绳，可别觉得这只是走形式！艾草里的挥发油，驱蚊杀菌效果一流，就像给家里装了一台天然的空气净化器，守护全家端午安康！

家人们，老祖宗传下来的讲究，真不是瞎编的！31号端午节当天11点到1点，能不出门就别出门！赶紧把这篇文章转发给爸妈、闺蜜，还有身体不太好的朋友，大家一起平平安安过个好节！要是因为没看到这篇文章出了状况，真的得后悔死！

小编有话说

实不相瞒，一开始我也觉得"躲午"这事儿神神秘秘的，没啥科学依据。直到去年端午节，我仗着自己年轻，大中午跑去取快递，回来就头晕恶心，整个人软趴趴的，在床上躺了一下午才缓过来。这才明白，老辈人的话里藏着多少生活的智慧！这些传统习俗就像免费的健康攻略，照着做准没错！今年端午，你准备怎么"躲午"？快来评论区分享，咱们一起舒舒服服过节！

来源：饼干爱美食