风扬青春，你我皆放光芒——临沂高都中学525心理月总结

摘要：临沂在线讯人间五月天，浅夏胜春烟，5月心理健康月温柔而来，提醒我们，爱自己从心理健康开始。本次活动以“风扬青春，你我皆放光芒”为主题，，开展了一系列丰富多彩、富有成效的活动。这些活动旨在普及心理健康知识，增强学生的心理调适能力，营造积极健康的校园心理氛围。

临沂在线讯人间五月天，浅夏胜春烟，5月心理健康月温柔而来，提醒我们，爱自己从心理健康开始。本次活动以“风扬青春，你我皆放光芒”为主题，，开展了一系列丰富多彩、富有成效的活动。这些活动旨在普及心理健康知识，增强学生的心理调适能力，营造积极健康的校园心理氛围。

班主任积极参与，进行了“友谊传递”的心理主题班会，旨在提高学生人际交往的能力导学生在友谊中学会理解、包容、信任和支持他人。

本次活动的特色是将艺术疗愈融入初中生心理健康月中。艺术疗融合了艺术和心理学的知识，可以通过艺术的创造性过程来改善参与者的生理、心理和情绪健康状态，将其与初中心理月结合，有助于拓展学校心育内涵，成为学生心理健康建设措施的重要补充。

（一）绘画艺术疗愈活动

绘画过程本身具有疗愈作用。从大脑偏侧化理论来看，绘画不仅可以宣泄不良情绪，还能促进个体的知情意更加趋于协调。通过绘画，学生能够将内心深处的情感具象化，从而更好地认识自己的情绪。同时，在与他人分享和交流绘画作品的过程中，学生可以进一步表达自己的情感，获得他人的理解和支持，提升情绪管理和情感调适的能力。绘画类疗愈进行了以下主题的探索。

1. 成长树绘画疗愈

绘画具有趣味性和隐蔽性的特点。在绘画过程中，学生可以根据自己的喜好选择颜料，自由发挥创作，相比传统的语言交流心理疏导方法更具吸引力，也让学生更容易接受。学生在绘制成长树的过程中，能够将内心的情感、经历和期望通过画面表达出来，从而实现心理上的释放和平衡。

2. 我的自画像

《我的自画像》是一种通过画自己来表达和觉察自我的艺术疗愈方式。我的自画像是一次自我觉察的过程，所选的颜色,所描绘的细节都与自己有关,你希望展现的画面是什么样子的?什么对你来说很重要?这些都是画自画像时可以思考的点，也是延伸自我认知的方向。

3.曼陀罗绘画疗愈。

首先进行热身活动，让学生们自我介绍，再通过轻松有趣的游戏和互动，营造友好轻松的氛围。接着向学生简单介绍曼陀罗绘画的起源、理论依据、作用等知识。之后播放音乐，让学生随机抽取曼陀罗绘画底稿，选择喜欢的颜色画笔进行创作，将情感和想象投射到画纸上。绘画完成后，组织学生分享与交流，先自己梳理作品，写下相关故事和作品名称，然后随机抽取他人作品，观察并写下感想，最后按顺序展示自己作品，分享创作感受和看到他人评价后的感想。活动最后由老师进行总结与反思，收集学生评价与反馈。

初中学生面临学业压力、人际交往等问题，可能会产生焦虑、紧张等负面情绪。曼陀罗绘画为他们提供了一个情感宣泄口，学生可以将内心的压力、焦虑或困惑通过颜色和线条表达出来，减轻心理负担，缓解紧张情绪。曼陀罗绘画所呈现出的和谐、平衡的美感，对学生的心灵有滋养作用，有助于他们达到内心的平静与和谐，调节情绪状态。

4.假如我是一朵花

通过花来进行心理表达。花朵可以是不同形态的，如同每个人不同的成长状态，表现出内心的美好和希望。

5. 双人自由绘画

在七年级学生中运用心理课时间，让学生自由搭配两人一组。先在一张白纸上进行两人抓逃绘画，再用涂画的绘画进行创造，可以单纯的涂色，也可以将创造联想出故事进行分享。最后由学生投票选出“最佳创意奖”和“最佳视觉奖”的组别。双人绘画是一个很好的改善人际关系的契机。在绘画过程中，参与者需要与搭档进行沟通、协作，共同完成一幅作品。这有助于他们之间加深了解，学会倾听和表达自己的想法，提高社交技能。

绘画类作品部分作品由学生布展，在校园中进行展出。

（二）团体沙盘活动

学校的三楼隐藏着一间神秘的心理沙盘活动室。它是一个由沙子、工具和各种小物件组成的奇妙世界，为学生们提供了一个安全的空间，去探索自己的内心世界。每一粒沙子都代表着一个人的内心世界。沙子是柔软的，但也是坚韧的。在这里，学生们可以放下所有的担忧和困扰，全身心地投入到这个神奇的世界中。他们可以通过沙盘创造出自己的故事，也可以观察他人的故事从而更好地理解自己和他人的内心世界。

学校心理沙盘不仅是一个治愈心灵的场所更是一个自我探索的平台。在这里，你可以放下伪装，真实地面对自己。在这个过程中，你会逐渐发现自己的潜力，找到内心的力量，变得更加自信和勇敢。