摘要：本期节目，我们特邀心理学专家为大家带来实用有效的心理调适方法，帮助考生稳住心态，家长智慧护航。

本期节目，我们特邀心理学专家为大家带来实用有效的心理调适方法，帮助考生稳住心态，家长智慧护航。

02:46 孩子突然喘不过气？专家揭秘"考前惊恐症"急救法

04:50 "我肯定考不好"——当孩子陷入自我否定时，家长如何回应

06:42 考前聊天禁忌：这些话千万别对孩子说！（附正确话术）

07:44 一个被90%家长忽略的关键技能：如何做孩子的"情绪容器"

10:23 孩子自我比较带来焦虑？心理学家的"优势视角"沟通法

13:21 每天至少留出10分钟，让孩子自己做主

14:59 警惕！孩子出现这种学习状态说明大脑已过载

15:22 不刷手机如何放松？这种方式能让大脑重启（非睡眠）

17:46 当孩子说"不想上学了"，高情商家长这样应对

20:29 考前失眠怎么办？快速入睡的"三角形呼吸法"

23:14 考前三天如何安排，防止考前焦虑失眠

26:01 考场大脑一片空白的应急方案

28:25 考完孩子说"没考好"，第一句话应该怎么说？

30:18 智慧家长的终极修炼：如何把考试变成孩子的成长礼物

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来源：周到客户端