摘要：为响应“体重管理年” 三年行动，桦南县石头河子镇工会以关爱职工健康为出发点，聚焦职工身心健康需求，创新打造“工间活力圈+运动能量场+健身微阵地”三位一体健康服务体系，让职工在“家”的温暖中开启科学健身新范式，以强健体魄和昂扬斗志投身基层工作。

为响应“体重管理年” 三年行动，桦南县石头河子镇工会以关爱职工健康为出发点，聚焦职工身心健康需求，创新打造“工间活力圈+运动能量场+健身微阵地”三位一体健康服务体系，让职工在“家”的温暖中开启科学健身新范式，以强健体魄和昂扬斗志投身基层工作。

用活“工间时刻”，有氧伸展舞出健康新步调

工作间隙，随着广播音乐响起，石头河子镇机关干部职工在广场上整齐列队做第九套广播体操。伸展、踢腿、跳跃……15分钟的工间操成为职工们的“活力充电站”。“长期坐着写材料，肩颈酸痛是通病，现在每天做工间操，不仅缓解了疲劳，工作效率明显提高。”职工纷纷表示。

这套“音乐召集+ 领操示范”机制已实现全镇干部日均参与率95%以上。通过标准化的动作指导和集体锻炼模式，工间操不仅成为健康习惯的养成载体，更成为职工之家建设的重要场景，让“久坐办公”向 “动起来工作”转变。

盘活“午间时光”，多元运动解锁健康新场景

镇政府办公楼前的450平方米多功能运动场如今成为职工们的“运动打卡地”。篮球、五人制足球、羽毛球、气排球等场地一应俱全，午间休息时段，职工们自发组队开展竞技活动。“上周和同事们组队打羽毛球，不仅锻炼了身体，还增进了彼此间的默契。”职工小王表示。

自运动场建成以来，已累计开展球类活动50余场次，100余人次参与。多元运动场景不仅满足了不同年龄、不同兴趣职工的健身需求，更通过团队协作竞技，培育了职工部的拼搏精神和集体荣誉感，成为职工之家凝聚力建设的“催化剂”。

激活“空间效能”，器械阵地开拓健康新路径

在便民服务大厅前的健身路径区域，双位太空漫步机、太极揉推器、伸腰架等13件器械整齐排列，成为职工们碎片化健身的“新宠”。“路过这里花5分钟拉拉筋、活动一下腰椎，久坐的酸痛感减轻了不少。”职工老张说。

这些贴近办公区域的器械阵地，让职工们无需专程前往健身房，就能利用工作间隙进行基础锻炼。从拉伸放松到综合训练，多样化的器械选择满足了不同体能水平的需求，真正将健康管理融入工作场景。

来源：大东北生活资讯