摘要：1973年，长沙马王堆三号汉墓出土了一幅彩绘帛画，上面绘有2000多年前的“体操图式”——《导引图》。导引，古有养生之意。健身气功•马王堆导引术就脱胎于《导引图》。除预备势、起势、收势外，共有12式动作。

1973年，长沙马王堆三号汉墓出土了一幅彩绘帛画，上面绘有2000多年前的“体操图式”——《导引图》。导引，古有养生之意。健身气功•马王堆导引术就脱胎于《导引图》。除预备势、起势、收势外，共有12式动作。

我们邀请湖南中医药大学运动保健队的小姐姐担任领操员。无论是在上班还是家中，只要1平米空间就能锻炼。别放在收藏夹里吃灰哦！

出品：湖南日报社

总策划：夏似飞

编导：邓正可

摄像：易昂

后期：周林熙

领操：翁子怡

实习生：劳雨溪

统筹：曹辉 周月桂 曾益 黄晓辉

推广：湖南日报品推中心 吴武林 龙文泱

技术：黄果 张延惠

鸣谢：湖南中医药大学

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