摘要：拍摄日，张凌赫刚从《逐玉》剧组杀青，这是杀青之后的第一场拍摄，时间从上午九点持续到下午五点，结束后他将马不停蹄赶赴七点的直播现场。客观来讲，这算是相当紧凑的工作安排，但对张凌赫而言却是一种放松，因为他从角色中“走出来了”，不再是背负仇恨、嗜血无情的昔日将军谢征
青绿色衬衫、缎面夸张领结、黑色牛仔长裤 均为JW Anderson
拍摄日，张凌赫刚从《逐玉》剧组杀青，这是杀青之后的第一场拍摄，时间从上午九点持续到下午五点，结束后他将马不停蹄赶赴七点的直播现场。客观来讲，这算是相当紧凑的工作安排，但对张凌赫而言却是一种放松，因为他从角色中“走出来了”，不再是背负仇恨、嗜血无情的昔日将军谢征，张凌赫又一次还给了张凌赫。“我不再是角色，我的心就不再那么紧绷，所以这些工作是休息，是状态的调整。”而这种回到现实的感觉，也是张凌赫内心判断自己在角色塑造上能否过关的准绳，“如果导演喊‘卡’的那一刻才意识到原来是关机了、我是在拍戏，那么这场戏在我心里是对的。”
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张凌赫曾经是一个标准的理科生，他喜欢科幻作品，热衷研究天体物理、拆装与升级电子设备，他享受将一个一个精密零件亲手组装的过程，这些事物与理科试题都有标准答案，都需要完全正确的计算、对齐。比如钟表、电脑……这些介于机械和玩具之间的精巧装置中埋设着严格的秩序，张凌赫由顺应到掌控，再到在极致的秩序中找到片刻轻松。这种规则中的松懈是理智向情感的投诚，就像他在仰望宇宙时，仍然热忱于生活一样，虽然他憧憬着科幻作品中的世界，但如果有可能选择，他不要活在那样的未来，他要留在实实在在的现在。“每当我回落到生活的实处，我还是会为人类的情感而感动。AI、机器人……这些在我看来他们缺少了人类唯一区别于其他动物的东西，也是最重要的东西：情感基础。丢掉这个，社会不再能称之为社会，人类也不再能称之为人类。”因此张凌赫拒绝用“精准”来形容一场表演，他认为表演生发于情感，是忘记自我的表达，没有放之四海而皆准的答案。“表演是因人而异的东西，不同演员的不同表演，同一个演员的不同表演，甚至不同观众眼中的同一个表演都不一样。”
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如今张凌赫可以自信地侃侃而谈，也可以大方表示自己有关“获奖”的职业理想，但就在几年前，他还是一个“半路出家”的新人，曾因没有经验不知该如何面对镜头。“那时候一听到‘开机’两个字心里就开始惶恐，不知道下一步该怎么做，紧张到只会想下一句台词是什么，下一个动作应该怎么摆，这样就肯定演不好。”
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出道第四年，张凌赫即凭借《苍兰诀》中的长珩仙君收获了空前的关注，随之而来的便是舆论的重压。他承认自己的演艺道路是幸运的，也愿意承担这份幸运带来的“副作用”。“刚开始看的时候是很难受的，但后面也慢慢接受了，这是作为演员工作的一部分。”感受痛，直至不怕痛，是张凌赫的应对之策。他让自己更多地去观看负面评价，看到脱敏，这是一场属于他一个人的旷日持久的战争，败多胜少，令人疲倦，但他坚持了下来，凭着与生俱来的“不服输”。那个始终要与同学在分数上拼高低的少年及时出现，这一次，是理智对情感的救赎。后来，那些质疑声甚至变成了某种形式的激励。“我会想这么多质疑的声音，我该怎么减少这样的状况？他们提的意见是有道理的还是无厘头的，如果是合理的建议，我就接受意见下一次做得更好。如果是纯粹为了发泄，我就不会再理会了。有则改之，无则加勉嘛。”
过往在大多数时候，张凌赫的情感是包裹在理智之中的。也许在他的人生中做过最不理智的事情，除了小时候不懂事鲁莽打架，就是成为演员。他心态上的成长极为利落，这种利落不是说没有苦闷或者自我拉扯，而是他下手既狠又准，眼中只有坚定，毫无哀怨。《逐玉》中的谢征也是如此，因为一次转变获得了内心的平静，这场戏也成为最令张凌赫动容的一场戏。“在祠堂里，谢征当着父母的牌位正名身边之人就是自己认定的妻子，并且最终放过了舅舅，放下了恨，从此不再用杀人作为解决事情的唯一方法，而是学会接纳不好与不甘，让自己变成了一个柔软的人。如果说《爱你》的关键词是春天、明媚、健康，那么《逐玉》的关键词就是雪、激烈、酣畅淋漓。”
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作为征战沙场的将军，剧集中为谢征设置了大量打戏。“这是我第一次实打实拍这么多战场上的打戏，因为战场上的打斗就是比较连续，每一场都要跟着武术指导慢慢学、慢慢磨，挺困难的，之前拍的要么是打戏量没这么大，要么是有套招发技能的。”尤其导演曾庆杰又以快节奏见长，这就更增加了拍摄要求，不光要在原本的表演基础上记住武打动作，呈现出力量与美感，还要快速跳接情绪。“进组之前，为了更快了解曾导的拍摄风格，我也去看过他的作品。曾导很擅长拍摄大开大合、大起伏的内容，他对节奏的把控跟我之前遇到的导演不太一样，他是跳拍，不是顺下去演就行了，可能换个镜头就得换种情绪、换种表演方式，而且导演对待镜头语言的细节要求也很高，整体的体验很新奇，这也让我从他身上快速地学到很多。”
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在“男帅女美”成为偶像剧惯常配置的时代，学习能力是张凌赫自认区别于其他演员的特质。他口中的学习不仅是表演专业上的精进，更多的是吸收生活中的体会，他曾不止一次在访问中强调“人生阅历”。“很多时候并不能直接比较两个演员的演技，但为什么会有高低的感官差？就是生活阅历。演员一定要体验人生，所以我会给自己放假，在这期间我会告诉工作人员都不用来找我，不用管我去哪儿、做什么，在家或者在街上溜达，这都是我的生活。”没有一个人不是带着自己的生命经验去观看世间的一切，当然也包括观看影视作品，因此作为演员，也应当带着自己的生命经验去表演，这样的表演即使存在个体的差异也能够让观者感到“切身”。数年的演艺经历带给张凌赫最大的收获就是不要在表演中自我陶醉，而是学会生命叙事，即用自己的“真生命”，为角色“叙真事”。“《樱桃琥珀》中我有非常明显的感受，张开宙导演的现场我基本看不到镜头，就像我真的在那个环境里成长和生活一样。麦麦（赵今麦）的表演是很生活化的行云流水，其他前辈演员也是，他们对于戏的把控都是要落地，一定要每句台词、每个动作、肢体语言都是个真实的人，这是很重要的事。”
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在张凌赫感知里，现代戏与古装戏有不同的点的“生活流”，优越的身高、外形，以及目前的剧类使得观众的关注点无可避免地偏移在“画面好不好看”上。“我不否认这样的外形在偶像剧中会有一些优势，但一场戏下来，相比很多人先去注意到你脸上有没有什么东西、好不好看，而是应该先看情绪对不对。”张凌赫非常希望能够跳出目前的角色类型，回到演员本身，去演出更多“没有尝试过的，甚至想都不敢想的角色”。他在言谈中展现的自信不是他一定会做到的自信，而是他一定会去做的自信，这已然足够。他以一种必然的感觉推动一切发展，让观者和他一起相信这种蜕变最终会发生，它就蕴含在张凌赫的生命叙事之中。
人类生活在宇宙间唯一的地球上，人类的自我也只能待在现下这具皮囊中，在这样的前提下，张凌赫有时抬头仰望，有时低头生活。春日里，一个晨光美好的时刻，风、影、人都展现出恰到好处的温柔与宁静，张凌赫向拍摄过程中捏塑的陶胚打开怀抱，似乎那是过往及将来的每一个角色，他近乎坦诚地拥抱了它，如同要将它抱进身体，如同抱住另一颗跳动的心脏。
当我看到朋友圈时，总羡慕别人的精彩，当我以自己的视角看待世界时又总觉得不幸福。
我觉得你要从自己出发。羡慕别人的根本原因是你在拿别人的好去跟你生活中的不足在比较，这当然会导致心理落差，但你得明白，其实大部分人朋友圈里面展现出来的是好的一面，他在生活中也会有很多烦恼。而且有快乐的时候，就一定也会有不快乐的时候，你只要好好享受你的快乐，干好自己想做的事儿就行了。
上班久坐腰痛、颈椎痛，还有小肚腩，有没有好的缓解方案？
我也会遇到腰痛、颈椎痛的问题，我自己的方法是带个腰封，然后经常去锻炼一下背，其他的就是注意生活习惯，不能长时间保持一个姿势，多活动是最重要的。
近年留学前景越来越不明朗，留学还是国内读研，或者进入大厂，不知道该如何选择。
我觉得这是一个需要改变观念的问题。国内有很多学校也是非常好的，不一定要把留学作为向上进步的唯一途径。如果你不能留学，又想继续学习，你就选择国内的好地方。我个人认为进入大厂也是有利有弊，如果进不了大厂，有些小企业可能会提供更适合你的岗位、职业前景，多去尝试看看，有时候大厂竞争力大反而压缩上升空间。
因为存钱计划而节约开支，但又不好意思每次都拒绝朋友的聚会邀请，真的去参加聚会又总在心疼支出，不能好好享受。究竟该怎么处理才能兼顾？
先搞明白自己的真实想法。没钱了就好好赚钱，如果朋友叫你出去玩，那你就实打实地说，我可能最近支出比较多，需要工作，去不了。真诚一点，朋友也会理解的。
夏季能让人减少燥闷，心情安静下来的方法是什么？
我会待在空调房里（笑），但是站在何医生的角度，健康一点的话就是注意饮食，吃一些清凉消暑的食物来缓解一下。
来源：Vogue服饰与美容一点号
