摘要：端午除了吃粽子、赛龙舟，还有个延续千年的习俗——戴香囊。这些散发着独特香气的小布袋，其实藏着中药的智慧。今天就从药师角度，聊聊香囊里的“明星草药”，让你秒懂古人的养生小妙招。

端午除了吃粽子、赛龙舟，还有个延续千年的习俗——戴香囊。这些散发着独特香气的小布袋，其实藏着中药的智慧。今天就从药师角度，聊聊香囊里的“明星草药”，让你秒懂古人的养生小妙招。

端午香囊常用5味“主力药”

Dragon Boat Festival

1.藿香：天然驱虫剂

气味：带着阳光气息的青草香，挥发油成分对蚊虫有天然威慑力

中医妙用：中医认为其能“化湿醒脾”，夏季湿气重时，闻嗅藿香可缓解头晕、食欲不振，现代研究显示其提取物对蚊虫叮咬有止痒效果。

2、苍术：祛湿抑菌双担当

现代研究：挥发油中含苍术酮，对室内霉菌（如青霉、曲霉）有抑制作用，古人用其“避疫气”，现代可作为天然防潮剂挂于衣柜。

3、白芷：通窍小能手

气味秘密：白芷气味芳香，能为香囊带来独特的香气，有芳香辟秽的作用，可帮助去除异味，清新空气。

药用保健：白芷性温，味辛，有解表散寒、通鼻窍等作用。

4、艾叶：驱蚊+温经双效

端午渊源：民间有“清明插柳，端午插艾”之说，艾叶燃烧的烟可驱蚊，干燥后装入香囊同样有效。

成分解析：含桉叶素和侧柏酮，对蚊子、苍蝇的驱避率可达70%以上。

5、石菖蒲：开窍醒脑神器

传统用途：古人称其“醒神草”，读书时佩戴可提神，《本草纲目》记载其“久服轻身，不忘”

现代搭配：与丁香按2:1比例混合，香气层次更丰富，适合学生党备考使用。

不同配方适配不同人群

儿童款：藿香3g+陈皮2g+薄荷1g（香气温和，防叮咬）

办公族：石菖蒲3g+丁香2g（提神醒脑，缓解脑疲劳）

中老年款：苍术3g+艾叶2g（祛湿温经，适合关节不适者）

DIY 香囊步骤

1.药材处理：将药材研磨成粗粉（比粉末稍粗，避免漏出）

2.装袋技巧：用透气棉麻布缝制，每袋放10-15g药材，可加1滴甘油延长香气。

3.进阶用法：挂于车内可除异味，放在鞋柜能抑制真菌。

其实早在《千金要方》中，就有“佩戴香囊，避疫气，令人不染”的记载。这些散发草木清香的小袋子，既是传统仪式感，也是古人的“天然口罩”。今年端午，不妨自己动手做个香囊，让中药的香气陪你度过安康夏日吧。

来源：东南沿海消息通