摘要：▲甜粽升糖快，易引发眼底血管损伤，糖友建议选杂粮粽，美味又稳糖

转自：莎普爱思

佳节

2025/5/31

乙巳年五月初五

粽叶飘香沁人心

又是一年端午时

在享受节日氛围

品尝美味的同时

也要融入健康理念

接下来

请收下这份饮食锦囊吧

TIPS

【食之有道 健康相伴】

Dragon Boat Festival

营养小助手

▲粽子中的糯米富含维生素B族，有助于缓解视疲劳

▲咸鸭蛋的蛋黄含有叶黄素，是呵护眼睛的天然营养

▲粽子以碳水为主，咸鸭蛋提供蛋白质和脂肪，搭配可平衡营养

健康小贴士

▲粽子虽美味，但不易消化，建议适量食用哦

▲甜粽升糖快，易引发眼底血管损伤，糖友建议选杂粮粽，美味又稳糖

▲蛋黄粽胆固醇较高，过量可能影响视网膜供血，搭配蔬菜更健康

▲糯米拈韧，记得小口慢食呦

▲咸鸭蛋含盐量较高，高血压的小伙伴请注意控制

护眼小彩蛋

▲佳节聚餐时，别忘了20-20-20护眼法则（每20分钟远眺20英尺外的地方至少20秒）

▲餐后来杯菊花枸杞茶，可舒缓眼疲劳

▲出门别忘了携带玻璃酸钠滴眼液，随时随地呵护双眼

在端午节来临之际

为弘扬传统文化，传递企业关怀

莎普爱思工会也为全体职工精心准备了端午福利

让职工在忙碌的工作之余

也能感受到浓厚的节日氛围

愿大家在传统文化的熏陶中

以健康的身心

迎接未来的每一天

来源：新浪财经