摘要：有句话说得很好：“人生到了某个阶段，很多烦恼，其实都是自找的。”尤其是我们这些在烟火中打拼了半生的中年人，尝过岁月的苦，品过生活的涩，走过繁华，也见过冷清。才懂得，人生的真正修行，不过九个字：不争论，不求人，不累己。

有句话说得很好：“人生到了某个阶段，很多烦恼，其实都是自找的。”尤其是我们这些在烟火中打拼了半生的中年人，尝过岁月的苦，品过生活的涩，走过繁华，也见过冷清。才懂得，人生的真正修行，不过九个字：不争论，不求人，不累己。

年轻时，总觉得世界非黑即白，喜欢据理力争，一句话咽不下，一个眼神也要较劲半天。可到了中年才明白，争来的，大多只是心头无谓的阴霾和人心的疏离。《红楼梦》里贾母说得好：“宰相肚里能撑船。”这是一种大智慧。人生无常，每个人都有不得已。你赢了嘴，却输了情；争了理，却丢了心。中年人最重要的是守住心里的温柔，把力气用在关心自己和家人上，把能量留下来点亮属于自己的灯。风轻云淡才是人生的至高境界。

很多人一辈子累的不是生活，而是对别人的期待太高了。总以为亲人该帮你，朋友该理解你，爱人该照顾你，但现实往往是天各一方，花开两朵，各表一枝。正如三毛所说：“心若无求，便无所惧。”成年人要学会自己给自己撑伞。被帮助是幸运，没人帮是常态。要把自己活成一棵大树，不向风吹雨打乞求庇护，也不向他人低头讨怜。生活并不欠我们什么，自己扛，就是最硬气的自由。

人到中年，最怕的不是钱少，不是地位低，而是身心俱疲。三餐四季，家务琐事，工作的压力，孩子的教育，父母的健康……没有一样容易。但你可以学会放松下来，学会敬畏自己的体力，尊重自己的情绪内耗。知乎上有个火遍全网的回答：“人只有先照顾好自己，才能照顾别人。”熬夜、埋怨、内卷、与烂人烂事纠缠，是在用自己的寿命去成全别人的热闹。你要记得，每一次自我疗愈，都是在与岁月和解；每一份温柔自爱，都会结出幸福的花朵。

不争论、不求人、不累己，这是中年人的三重守护。许多中年人常感慨“人情冷暖，世态炎凉”，但其实真正的幸福和安全感，从来不是外界给予的，而是你自己给自己的。

“不与人争，彼此留余地；”

“不向人求，独立有底气；”

“不使自己累，懂得断舍离。”

认清生活的意义后还能保持热爱，是一种难得的清醒。就像汪峰歌里唱的：“你要相信，这不是最后一天。”每一个平淡的日子都值得被善待，每一种滚烫的经历都是宝贵的财富。别和小事较真，别和小人计较，把精力用在提升自己，把剩下的温柔留给真正值得的人。

做最简单的自己，过最烟火的人间。人到中年，越来越相信一句话：“清茶一杯，平安喜乐。”不用对谁妥协，也不必为谁强撑。喧嚣留给城市，安静还给自己。不必羡慕谁的房子有多大，谁的车子有多新。幸福就在烟火里，衣食无忧，家人健康，三餐可口，灯火可亲。有人懂你，无需多言；无人懂你，就学会自省。人生百味，唯有清欢。

正如杨绛所说：“我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”人生短短几十年，何必用别人的目光为难自己？与其在意他人的评价，不如专注修炼自己；与其耗费心力去讨好别人，不如学会取悦自己。

九字真言送给所有奔波忙碌的中年朋友：不争论，不求人，不累己。愿我们都能在平凡的人生中，活成自己的太阳，温暖自己，也照耀他人。

谢谢你的阅读。看透世事，活得简单，才是最大的智慧。

来源：妙招讲堂